中国科学院心理研究所
"儿童专注力项目"成果转化基地
全国服务热线
400-999-6098
当前位置:首页 > 多特学堂
马上预约专业测评
孩子姓名
孩子性别
孩子年龄
联系电话
所在地区
预约中国科学院心理所评估体验
全方位测评!深入解读原因
多特儿童专注力全国校区
校区风采           
注意力不集中训练怎么做

 

想提升孩子注意力,必须先对“注意力”本身有一个全面的认知,只有这样,注意力的提升教学才能事半功倍。


如何加强孩子的注意力。其实这是一个比较复杂的问题。要想深入分析这个问题,就必须先了解什么是注意力。

1S7A4361.jpg

1.注意力的基本特征


首先,我们先了解:注意力的基本特征是什么?


指向性


指持续专注在相关刺激上且排除掉非相关刺激的过程。


集中性


指持续专注在同一个事物上所花费的时间。


因此,要想提升孩子的注意力,我们就需要对孩子注意力的指向性和集中性进行一个重点训练


2.注意力缺失的主要原因


那么,注意力缺失的主要原因到底有哪些呢?我总结了以下四点:


01 生理原因



年纪较小的幼儿大脑发育还不是那么完善,神经系统中对于兴奋的抑制力是不平衡的,因此很难去控制自己,导致注意力难以集中。所以很多的幼儿园,并不要求孩子一定要静坐在椅子上,老师是可以允许孩子们动来动去的。


因此家长必须根据孩子的年龄匹配相应的训练时间,不同年龄段的儿童注意力能够持续的时长是不同的:


3-5岁是五分钟,


5-7岁是10分钟,


7-10岁是20分钟,


12岁以上才能达到30分钟。


所以家长们在对孩子做训练的时候,不要追求时间的长短,应该根据具体情况制定训练时长。


因为每一位孩子的注意力能力水平是不一样的,因此我们会根据这个孩子的具体状况制定相应的上课时长。有些孩子能力比较差的,一节课只有2分钟。同时还要注意节奏的掌握,把课程切割成小块。要相信,专注地学习2分钟,比东张西望地学习20分钟来得有效。


02 病理原因


需要承认的是,孤独症孩子的脑部组织、脑部的神经传递、物质代谢是有不同程度的发育障碍的,所以某些功能不是那么齐全。


国外的研究表明,孤独症人群的大脑额区较普通人是有异常的,脑部的前额叶分泌的多巴胺和肾上腺素的含量相对来说是偏低的,因此不能有效地获取生活中的一些信息,导致了注意力难以集中。


03 环境原因


生活中能够激发孤独症孩子兴趣的事物比较少,当TA所处的环境没有能够激发孤独症孩子兴趣的事物时,TA就难以集中注意力去配合老师或者家长的治疗。


需要提出的是,当孩子专注于手机、IPAD等电子产品时,许多家长认为这是孩子注意力集中的表现,其实并不是。当TA对着电子产品时,动用的主要是视觉区域,该区域对于脑细胞的发育并没有太多的作用。所以家长在锻炼孩子注意力的过程中,尽量不要采用电子产品。


04 兴趣原因


有些孤独症孩子对人是不感兴趣的,所以他不会关注人。据最近研究表明,患有自闭症儿童会忽视他人眼神中的社会信息,而非主动地避免与他人的目光接触。而这项研究结果支持了自闭症儿童不看别人的眼睛仅仅是因为不感兴趣这一观点。


所以当他们接受信息时,我们需要把信息放大,给TA足够的刺激,这样孩子才会有足够的注意力。比如说,想要孩子注意到自己,那么自己就需要有夸张的表情、语言或者眼神来吸引孩子。等到孩子恢复到一定程度时,再慢慢回归自然,努力克服心理障碍。


说了这么多,您可以会纳闷了:到底怎么解决孩子的注意力问题啊?请不要着急,知己知彼,百战不殆。我们必须先对注意力有一个全面具体的了解,才能更好地去解决注意力缺失的问题。


注意力不集中的训练方法有哪些?家长可以尝试这4个方法


一,营造安静的环境


只有孩子的心安定下来了,才会让自己的注意力集中在某一件事情之上,否则孩子们只会惶恐得纠结于内心一些不安定的因素,所以就难以做到注意力集中。


二,不要打扰


爸爸妈妈在带孩子的过程当中一定要避免过度关注孩子,以免孩子形成过度的依赖,从而导致孩子缺乏自主性。有些孩子以前无论是做什么事情,爸爸妈妈都在身边,或者是爷爷奶奶以及外公外婆一旦自己独立要完成某件事情时,就只会感觉到惶恐,无所适从。


所以说,每当孩子在专注的干某一件事情时,只要这件事情不具有危险性,那么就尽可能的不要去打扰。比如说孩子在玩积木,或者是玩泥巴时,这些活动虽然说看起来没有营养,但是却能够帮助孩子大脑的发育,千万不要用成年人的思想去衡量孩子们的世界,因为中途打断孩子,很容易导致孩子注意力涣散。


三,陪孩子玩一些小游戏


这也是拓展孩子注意力的一个非常好的练习。比如说拿一件小物品放在手上,然后把双手背过去再伸出来,让孩子猜小物件在哪只手上。这样的游戏一般都能够吸引小孩子,并且能够引导小孩子去关注某一些事物。或者是去观察一些事物的变化,比如说细节,还有光影以及色彩的变化。让小孩子有意识的去享受大自然的一切,并且不要施加给让孩子一些压力,当孩子们的有意注意就会在这个过程当中得到一定程度上的发展。


四,培养对学习的兴趣


很多小孩子不认真学习,大部分原因都是因为方法太无聊了,小孩子不知道为什么要学习。这个时候,家长就一定要想尽一切办法让学习变得生动有趣起来,这样孩子才会将自己的注意力集中在学习上,大家都知道,无论是成年人还是小孩子,只要是碰到自己感兴趣的事情,不需要刻意的努力也可以将注意力集中在这件事情上。

1元测评-07.jpg

如果您想了解更多关于“注意力不集中训练怎么做”的其他内容,可以登陆多特儿童专注力的官网咨询多特儿童专注力的在线客服或者拨打多特儿童专注力客服热线4009996098!