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1-6岁儿童70个简单又好玩的感统小游戏!

 

1岁之后,孩子就有了自己“动”的能力,如果家长能够顺应孩子的需求,多多给他创造动起来、玩起来的机会,则可以为他接下来的幼儿园生活打下良好基础。

而从感觉统合的角度来讲,让孩子玩,不单单是为了快乐,同时也是为了让孩子在玩的过程中获得丰富的“感觉-动作”组合发展机会。

所以,父母一定要尽可能地让孩子玩,带孩子玩,尤其是要走出家门,他们需要到大自然中获得丰富的视、听、嗅、味、触、前庭、本体等各类感觉刺激,实现感觉统合的发展。

同时,他们也需要通过参加大量的攀、爬、滚、蹦、跳等各类体能运动和活动,充分运用和开发自己的身体,促进身心发展。

多特儿童专注力推荐适合1-6岁孩子,70个简单又好玩的感统小游戏,希望能帮助到大家。


年龄1-2岁

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【小贴士】

1-2岁,这个阶段的孩子感统游戏重点,更侧重培养平衡协调能力,身体控制力和灵活性。简单来说,就是让孩子多运动,在运动中给他设计发展潜能的各种小机关。

玩接球

训练目的:
社交能力、手臂的运动能力。
训练要求:
家长与孩子对面而坐,家长把球递给孩子,鼓励孩子把球同样递给家长。
难度设置:
A、开始时家长可把球直接放入孩子手中;B、家长把球伸向孩子,鼓励他伸手来接球;C、当孩子主动把球给家长时,家长应该说“谢谢”。


倒豆子

训练目的:
训练孩子的精细动作能力。
训练要求:
可以选择口稍大的碗或盘子,一方面利于操作,另一方面还能提高孩子的成就感。之后再慢慢地增加难度,让孩子捏起豆子,放在小碗里、瓶子里。


上楼梯

训练目的:
训练平衡、身体协调及独立行走能力。
训练要求:
孩子能踏出右脚上一级楼梯,然后把左脚踏在同一梯级。
难度设置:
A、扶着扶手或家长的手踏楼梯;B、独自踏楼梯。


踩踩小脚印

训练目的:
训练孩子的身体控制及协调能力。
训练要求:
家长可以帮助孩子一起给鞋底沾上水;在平坦的水泥路上,家长一步一步地沿直线踩出几个水脚印,踩一下数一个数字;让孩子学自己的样子,也踩出几个水脚印,孩子一边踩,家长和孩子一边数数。


走小斜坡

训练目的:
重心、平衡、膝盖及小腿肌肉的控制能力。
训练要求:
开始时家长先站在孩子跟前,拉着孩子的双手协助;孩子的技巧纯熟后可站在其身后,只在他有需要的时候推或扶持孩子前进。


倒走

训练目的:
训练空间概念,协调身体协调能力。
训练要求:
孩子能沿着一条直线倒退着走路。
难度设置:
A、开始时只要求孩子随意在地板上倒走; B、孩子熟悉初步的要求后,要求他在扶持下沿直线倒着走;C、要求孩子独立地沿直线倒着走。


擦背游戏

训练目的:
加强孩子的触觉刺激。
训练要求:
给孩子洗澡时,用海绵或毛巾轻擦孩子的背部,从上到下、从左到右,按顺序擦,也可打圈式地擦。


呵痒痒

训练目的:
加强孩子的触觉刺激。
训练要求:
家长用手挠孩子的头颈、胳肢窝、脚底等皮肤触觉敏感处,手的力度一阵轻一阵重,如果孩子害怕,或抗拒,先对其全身肌肤轻轻地抚摩,等孩子习惯以后再逐渐地把时间延长。


刷子游戏

训练目的:
加强肌肤的接触刺激。
训练要求:
家长用刷子先刷孩子的手背、手指等,然后渐渐过渡到刷孩子的手心,再刷脚的部位,先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过渡到刷脚的中心部位。


不倒翁


训练目的:
此游戏可以帮助锻炼前庭觉,让孩子习惯不同的摇晃状态。
训练要求:
先给孩子念儿歌;妈妈弯曲双膝,抱做一团,前后摇摆,给孩子做示范;让孩子模仿妈妈的样子摇摆,然后妈妈扶着孩子左右摇摆。


抓痒

训练目的:
训练孩子的触觉系统。
训练要求:
抓挠孩子的脚心,重点是脚心不着地的那部分。每次做1~2分钟,每天4~5次,如果孩子抗拒,开始时可每次只挠一下,逐渐地让孩子习惯这样的触觉刺激。


转圈圈

训练目的:
使孩子接受来自不同方向的前庭刺激,促进孩子站立与行走平衡感的发展。
训练要求:
可让孩子俯趴在被单上,接着拉起头部方向的被单角,然后慢慢地将被单沿顺时针方向转1—3圈,稍作停留后,接着再逆时针转1—3圈,借以训练其前庭觉。


倒踢皮球

训练目标:
训练孩子的手眼协调能力。
训练要求:
将毛巾被铺在纸箱上,皮球放在脚下方或吊在脚上方能踢到的位置。让孩子仰躺在纸箱里用脚去踢皮球,脚下的皮球连续踢10—20次。然后再把球挪到脚上方,让孩子抬离脚去踢上方的球,连续踢10—20 次。


年龄2-3岁

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【小贴士】

2-3岁年龄段的宝宝会喜欢玩颜色归类、玩具排序、数字大小排序等游戏,一些日常家务也可以让宝宝的手眼更加协调、统合视知觉,比如说让宝宝自己吃饭、喝水、脱鞋袜和衣服等。


助跑跳

训练目的:
发展孩子的身体协调能力。
训练要求:
刚开始,如果孩子不会助跑,可以先让他练习立定跳,稳当了再进行下一步,千万别着急。场地要选开阔平坦点儿的,避免磕伤碰伤,跳之前妈妈记得先示范一下。


对墙推球

训练目的:
训练手臂的运动能力、手眼协调能力。
训练要求:
让孩子双手抱着中型球,用双手把球往墙角推。
难度设置:
A、开始时离墙的距离要在一步以内;B、逐渐拉大离墙的距离,并要求孩子借助墙壁的反弹力接住弹回来的球。


推物体

训练目的:
训练手臂推的能力及手眼动作协调能力。
训练要求:
把会发声的“鸭子杆”或类似的玩具放在孩子的手里,让他向前推行。
难度设置:
A、绕大圆桌子; B、绕2张距离1米左右的凳子; C、绕3-5张不同距离的凳子(注意凳子摆放的距离要足够孩子和“鸭子杆”通过)。


拉物向前走

训练目的:
手、眼和腿的动作协调能力。
训练要求:
在发声玩具车上系一条约50公分长的绳子,在绳子上缠一个圈套在孩子的手腕上,让孩子拉着往前走。
难度设置:
A、绕大圆桌子; B、绕2张距离1米左右的凳子; C、绕3-5张不同距离的凳子(注意凳子摆放的距离要足够孩子和车子通过)。


单手投中型球

训练目的:
训练孩子的手眼协调能力。
训练要求:
让孩子站在一定的距离外把球单手投入球篮中。
难度设置:
A、只在半步的距离外尝试;B、在1米左右的距离外把球投入球篮;C、投5次有3次中为通过。


踢球

训练目的:
发展大运动——腿的伸展能力,发展眼、腿的协调能力。
训练要求:
把一直径10公分左右的软球放置在孩子跟前,让孩子踢球。
难度设置:
A、踢向前方1米远的距离;B、踢向前方1米远距离的物体。


小手撕图形

训练目的:
锻炼孩子的手眼协调能力及手部精细动作。
训练要求:
关于这个图形的难度,也是由简到繁的。最开始可以只是单纯的直线,斜线,然后再过渡到曲线,圆形,三角形等。等孩子再大点,让他试试用儿童专用的安全剪刀剪图形。


坐在童车上被推

训练目的:
发展大运动控制能力、双腿运动时的协调能力、双腿肌肉的控制能力。
训练要求:
把孩子放置在童车上(童车的选择要以孩子坐下后,臀部、膝盖及脚踏三点的角度约为45度的车子为宜),家长在后面推动车子。


走S型的线段

训练目的:
训练孩子的空间概念、肢体的平衡能力。
训练要求:
在地上用不粘胶粘出一条S型线段,让孩子从一端走到另外一端。


大笼球

训练目的:
改善身体协调不良,增强重力感的控制能力,建立和刺激前庭觉。
训练要求:
协助孩子坐在大笼球上,指导者可以放手,只要协助保持大笼球的稳定即可,鼓励孩子用屁股力量作上下跃动。孩子要作前后、左右摇晃时,指导者可以用手握住孩子双手,以协助孩子保持身体的平衡。


瓶盖找朋友

训练目的:
培养孩子的观察能力、提高手部力量和灵活性。
训练要求:
这个游戏的道具,可以就地取材,像平时喝水or饮料剩下的瓶子都能用,最好选瓶盖颜色大小都不同的,有点儿差异,更容易区分,然后让孩子自己给它们配对,刚开始时,别把瓶盖儿拧太紧。


跳起并接触悬挂物

训练目的:
腿部、膝盖运动能力及身体协调能力。
训练要求:
在空中孩子跳跃时可及的地方悬挂一个玩具,鼓励孩子跳跃并伸手触摸该玩具。
难度设置:
A、悬挂物开始时挂得稍低一点,让孩子容易触到;B、孩子掌握了这一技能后,把悬挂物稍微挂高,鼓励孩子利用自身的力量弹跳起来。


抛掷物件

训练目的:
手臂运动能力、手眼协调能力。
训练要求:
能连续5次把豆袋或类似的玩具扔进1米距离外的大盒子中。
难度设置:
A、开始时把距离设短一点,如只要求孩子站在距离大盒子一步或两步的距离;B、逐渐地把距离拉大;C、逐渐地把大盒子换成小一点的盒子。


鞋子走路

训练目的:
锻炼孩子身体双侧协调和计划动作的能力。
训练要求:
和孩子一起,都用两只手“穿”着鞋子,沿着地砖缝隙或其他直线、或者脚印朝前走或横着走。


玩沙乐

训练目标:
消除情绪压力,强化触觉学习。
训练要求:
让孩子蹲在盆边,用手在沙子里搅动,做洗手状,或任意的抓沙、搓沙、捧沙,反反复复进行。


年龄3-4岁

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【小贴士】

3-4岁的孩子的触觉兴趣,从自己的身体转移到手部。在彩色缤纷环境的视觉挑逗下,喜欢动手东摸西碰,来认识环境的人、事、物。

视力逐渐敏锐,孩子会辨识更多颜色与形状,也开始有数量概念,可玩简易拼图、走迷宫等益智玩具。


扔球3米远

训练目的:
手臂运动能力、手眼协调能力。
训练要求:
把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。


互动式投篮

训练目的:
手臂运动能力、手眼协调能力,增进与人互动的能力。
训练要求:
家长及孩子轮流投篮;家长投完后把球捡起来给孩子投。


一步1级上、下楼梯

训练目的:
增进孩子的平衡能力。
训练要求:
孩子能一步跨上一个阶梯,连续上或下楼梯。
难度设置:
A、成人站在孩子前面或后面,伸出双臂或双手的拇指,让孩子抓住拉孩子上楼梯;B、成人将左手手臂或拇指抬高,右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置,让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯;C、成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯;D、让孩子独自上、下楼梯。


双脚轮流跨绳

训练目的:
训练孩子的身体平衡能力。
训练要求:
绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高,让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。


扶物能单脚站立5秒

训练目的:
训练孩子的平衡能力。
训练要求:
孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
难度设置:
A、手把手地教孩子用双手扶着椅子,提起孩子的一条腿悬空约5秒,然后放下;B、让孩子自己尝试5秒内不要把脚放下;C、孩子掌握了技能后,改用棒子。家长双手握住棒的两端,孩子则抓住中间重复以上步骤。


在宽2米长的地面线条上走

训练目的:
训练孩子对平衡能力的控制。
训练要求:
在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。
难度设置:
A、开始时只走一半的距离,允许偶尔走出界外;B、要求孩子走完全程,尽量不要走出界外。


青蛙跳

训练目的:
训练孩子的腿部运动能力、重心及平衡能力。
训练要求:
用不粘胶在地板贴两条平衡线,成人给孩子示范如何做青蛙跳几次,然后指导孩子模仿。
难度设置:
A、开始时,线段间的距离应该短一点,让孩子容易达标;B、如果孩子不愿意合作,可引入食物奖励的办法,把奖励物放在落地的一端之线条上,孩子跳到线上就奖励;C、逐渐地把线段间的距离增大。


拍气球

训练目的:
训练孩子的本体觉,手眼协调能力。
训练要求:
把气球往上抛,然后双手轮流向上拍打气球,尽量不要让气球落到地上。


转椅游戏

训练目的:
训练孩子的前庭平衡觉。
训练要求:
让孩子坐在转椅内,家长在一旁旋转椅子,速度逐渐加快。
难度设置:
A、开始时为避免孩子紧张,可让其双手抓住椅子的扶手;B、孩子习惯后要求其两手自然放在腿上,并闭上眼睛。如果孩子不配合,可用布带将其双眼蒙住。


走平衡木

训练目的:
增进孩子的平衡能力。
训练要求:
让孩子在不扶持,保持身体平衡的情况下走,走过规定尺寸的平衡木。
难度设置:
A、只走一半的距离;B、走完全程;C、单手持物走;D、双手持物走。


滚筒游戏

训练目的:
训练孩子的身体协调能力。
训练要求:
让孩子俯卧在大球上,前方放置一玩具,让孩子双手前后划动,大腿贴住大球,探身取玩具。
难度设置:
A、开始时只要求孩子俯卧在球上;B、鼓励孩子双手前后划动,家长应用手扶着大球,帮助孩子均匀用力,避免球滑离孩子的身体。


打保龄球

训练目的:
训练孩子的手眼协调能力。
训练要求:
把儿童保龄球放在1米左右的距离,让孩子用黑色的大球击球。
难度设置:
A、开始时距离可以很近,以便让孩子容易击中,有成就感;B、要求孩子按训练要求的距离击球; C、逐个把球摆在地上让孩子击,开始时距离要近一些,5次击球中有3次通过。


我写你猜

训练目标:
调整情绪压力,增加触觉学习。
训练要求:
让孩子坐好并伸出手,闭上眼睛,家长在孩子的手心里用筷子或铅笔写字,然后让孩子猜,左右手交换着反复进行。


风儿吹吹

训练目标:
吹风机可以控制热风或冷风,给孩子完全不同的刺激,加强触觉的刺激。
训练要求:
游戏时先告诉孩子身体各部位的名称,再用凉风吹这些部位,问问他的感觉。再换成热风,但注意不可以集中某部位吹,以免灼痛孩子,让孩子讲讲各部位的感受。在吹风机吹孩子的头发、脸颊、颈部、手臂、手背、手掌、大小腿及脚底。


年龄4-5岁

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【小贴士】

4-5岁孩子喜欢动手探索各类物品与工具,如剪刀、筷子等。使用工具比用徒手直接操作物品,需要更精巧的手部协调。

孩子对身体的操控更上一层楼,开始学习遵守游戏规则,同时在欢乐中交到好朋友。


做5次前滚翻

训练目的:
增进协调、平衡能力,刺激本体感觉。
训练要求:
让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作。
难度设置:
A、开始时只要求做2-3次;B、要求孩子连续做5次,并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直线。


传送物品

训练目的:
增进平衡能力和手部控制能力,加强动作企划能力。
训练要求:
用勺子把乒乓球送到2米外的地方。
难度设置:
A、开始时尝试先给孩子一个立方体的积木在距离极短的两张桌子间传送,让孩子便于操作;B、 等孩子技巧娴熟后,可以改用乒乓球进行传送。


走障碍路

训练目的:
加强身体控制及平衡能力,增进动作企划能力。
训练要求:
孩子能独自走完一个有5项步骤的障碍路径。
难度设置:
A、开始时只设置2-3个障碍物(跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子)。
B 设置5个障碍物,引入奖励物。


用脚尖站立

训练目的:
腿部运动能力、重心及平衡能力。
训练要求:
让孩子双脚脚跟着地,脚尖踮起站立,每次站立3秒钟时间。
难度设置:
A、开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立;B、让孩子尝试徒手站立。


连续拍球

训练目的:
加强手臂的控制能力,发展手眼协调能力。
训练要求:
孩子能连续拍3次中型球(篮球大小的球)。家长可以拍一下,等球弹起后再让孩子拍一下,球要尽量弹高,便于孩子的手有足够的时间调节。


用双手向前走路

训练目的:
增强手臂力量和协调能力。
训练要求:
让孩子趴在地上,双手和双膝接触地面,成人则在孩子身后握其双足足踝,示意孩子用双手交替运动往前爬。
难度设置:
A、先让孩子习惯被提起双脚的姿势;B、鼓励孩子向前走1-2步;C、 训练至孩子能自如地向前走。


边跑边踢

训练目的:
运动企划能力、方向感。
训练要求:
让孩子边跑边踢滚到脚下的中型或小型球。
难度设置:
A、先用中型球练习,孩子的技巧熟练后再用小型球练习;B、开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球;C、必要时可给予适当的身体帮助及提示。


双手接球

训练目的:
手眼协调能力和运动企划能力。
训练要求:
孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球(篮球大小的球)。
难度设置:
A、距离设短一点,并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教,边教边把要点告诉孩子;B、距离逐渐增大,尽量让孩子自己尝试接球,如果孩子接中型球有困难,可换成大型球,等孩子的技能熟练后再换成中型球。


双手各持一球走直线2米

训练目的:
手眼协调能力和平衡能力。
训练要求:
让孩子两手侧平举,掌心向上,两手各托一小皮球沿直线路线行走。
难度设置:
A、开始时可先不让孩子拿球,徒手走;B、孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走。


用脚尖向前行3米

训练目的:
身体的控制能力和平衡能力。
训练要求:
让孩子踮起脚尖向前走约3米的路程。
难度设置:
A、只走2-3步路的距离;B、逐渐地增加走的距离直到达标。


单脚向前跳5步

训练目的:
训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。
训练要求:
让孩子抬起一只脚,向前方位置跳跃5步路的距离。
难度设置:
A、开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势;B、鼓励孩子单脚向前跳跃一步,可以在前方放置奖励物;C、鼓励孩子增加跳跃的次数。


坐丁字椅

训练目的:
练习伸展和保持平衡,协调身体,控制重心力,刺激前庭觉。
训练要求:
让孩子坐在丁字椅上,保持身体平衡。
难度设置:
A、先让孩子坐在丁字椅上,双手放在腿上,保持双腿垂直,腰干挺直的坐姿势;B、家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏;C、让孩子右手前平举,右脚向上踢并碰到手心,再换成左手重复以上游戏。


照镜子

训练目的:
训练身体协调能力。
训练要求:
家长和孩子并排站在大镜子前面,家长做一个动作,让孩子模仿。动作以点头,双手在身体的上下、左右、前后拍手,左右前后移动身体以及转身等动作为主。
难度设置:
A、开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作;B、如果孩子的表达能力强,可让孩子边模仿边说出动作的方位。


吊床

训练目的:
调节前庭觉系统。
训练要求:
让孩子躺在吊床上,两位成人将吊床前后摆动。
难度设置:
A、让孩子仰卧在吊床上,必要时请第三位成人协助;B、让孩子俯卧在吊床上,在孩子的前方地上置一玩具,前后摇晃时让孩子拾取地上的玩具。


平衡调整

训练目的:
平衡、协调、肌力、速度感、调整肌张力。
训练要求:
仰卧、俯卧于大球上,手脚均离地,捉握双手双脚;注意手握关节的位置;能放松手脚屈伸自如;控制力量、速度、重心。


身体跷跷板

训练目的:
可以带动孩子的颈、腕,腹部肌肉,强化孩子关节的固有感觉刺激,对姿势掌握及固有神经的统合。

训练