我们经常会听到学校的老师向家长反应一些共性的问题，比如说：上课好动、小动作多、注意力不集中，考试不细心，写字潦草，明明会做的却因为马虎大意失分......家长也会反应在家总是心不在焉，一件事要反复说才能记得住，做什么事都是三分钟的热度，东西丢三落四......所有的问题都指向“注意力”

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那么，到底什么是注意力？

 

   注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基说：“注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

 

   孩子的注意力不同于成年人，他们是从无意注意到有意注意逐渐发展起来的，3岁以前的注意是无意注意，3—6岁开始向有意注意发展，但仍然是以无意注意为主的。具体年龄阶段对应的时间如下所述：

 

▲ 3岁儿童有意注意在3—5分钟。

▲ 4岁儿童有意注意在10分钟，其发展速度很快。

▲ 5—6岁儿童有意注意在10—15分钟。

▲ 7—8岁儿童有意注意在15—20分钟。

▲ 9—10岁儿童有意注意在20—25分钟。

▲ 11—12岁儿童有意注意在25—30分钟。

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那我们到底怎么训练小儿注意力？

 

听觉注意力训练​

 

1.听辨词语找不同：

 

游戏规则：认真听词语，听后比较A组和B组有什么不同的地方说出来。

 

训练好处：提升孩子的听觉记忆能力和听觉分辨能力

 

2.听觉分辨训练：

 

游戏规则：听到数字6就拍手或者听到8就跺脚，还可以听到数字6和8分别拍手和跺脚。

 

训练好处：提升孩子听觉分辨力和听动反应力

 

3.分辨理想大数和理想小数：

 

游戏规则：认真听数字，听完一组数字请按要求说出理想大数或者理想小数。

 

训练好处：提升孩子的听觉分辨力和对数字敏感度

 

视觉注意力训练

 

1.舒尔特方格：

 

游戏规则：用手点数从1到25，中间不能跳跃，可计时训练。

 

训练好处：提升孩子的视觉搜索能力和视动反应速度

 

2.找相同图形：

 

游戏规则：找到和首要个图片一样的，找到后圈出来。

 

训练好处：提升孩子的观察能力和比较能力

 

3.数字连线：

 

游戏规则：迅速找到1按照从小到大的顺序连起来，点到位线要直。

 

训练好处：提升孩子的精细动作，视觉广度和专注能力