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儿童专注力训练方法有哪些?
编辑:未知时间:2020-06-03 13:53:23

 

注意力是一切学习的根本,更是好成绩的基础,那么注意力是从婴幼儿时期的低水平逐渐发展到更高水平的过程,由于自身发育情况和环境因素的影响,儿童的注意力会出现不同的发展水平,因此面对孩子不同的注意力水平,家长才意识到要提高孩子的注意力,才能帮助孩子更好的应对生活和学习中的任务,所以注意力是可以后天训练的,在孩子成长的过程中通过在生活和学习中的各项练习,可以提升注意力集中的时间和效率。

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1.鼓励孩子一次只做一件事。

 

孩子的注意力是有限的,如果很多件事情同时进行,一定会引起混乱。尤其是指孩子在完成某一项任务的时候,同时被其它事情打扰,这样就会损害注意力的有效集中。

 

所以,强烈建议家长,鼓励孩子一次只做一件事。

 

2.引导孩子制定时间计划。

 

引导他们做好时间管理,一是能明确任务,二是能增加时间观念。为目标加个“紧箍咒”之后,便能增加完成任务时的“专注力”。

 

如果孩子能完成出色,且一次比一次优秀,可以尝试逐渐增加做题时间。

 

3.为孩子创造一个学习环境。

 

这个环境就包括两个方面,第一:室内安静,保证孩子读书写字时,不被其他声音打扰;

 

第二:整洁单一的书桌,将那些容易吸引人注意的漫画,贴纸,小玩具统统收起来。

 

4.不要轻易打断孩子。

 

当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时,不要去轻易打断。

 

例如,孩子在专心玩积木或者研究玩具时,虽然耽误了全家出门的采购计划,但是也可以耐心的等待几分钟,鼓励孩子持续思考。

 

正如蒙特梭利名言所说:“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。”

 

5.坚持朗读训练。

 

朗读训练能在短时间内,要求眼、口、心、手相互协调,并且高度集中精力。

 

如果每天能让孩子在固定的一段时间内(10-15分钟),坚持朗读训练,也能在一次次尝试中增加集中注意力的能力。

 

6.鼓励孩子培养兴趣。

 

兴趣是最好的老师,相对于其它事情来说,他们更容易沉浸在感兴趣的事情上,这也是在无意中培养自己的注意力。

 

7.多一点关注和陪伴。

 

曾经听到一位家长说,孩子在做作业的时候,总是故意捣乱,或者弄出一些小动作来引起关注,虽然孩子受到批评,但却表现得很开心。

 

为此,家长感到费解。其实,缺乏陪伴的孩子,会在做作业的时候,故意分心来吸引家长关注,而这种行为只会被认为注意力不集中的表现。

 

须知,如果家长能主动多一点关注和陪伴,能为孩子增加一份稳定的情绪。

 

8.配合孩子做一些有效提升注意力的小游戏。

 

例如:复述数字

大人开始先报简单的几位数,让孩子复述,大人再不断地增加一位数,让孩子复述。

 

每次只增加一位数。比如,大人报“135”,孩子重复一遍,大人再报“1354”,孩子再重复,大人再报“13545”,孩子再重复,以此类推。

 

坚持每一天比前一天增加一位数或者更多位数,相信在不断的训练中,能增强记忆力,也能增加注意力集中时间。此类游戏还有很多,家长可以在网上查阅。

 

另外,心理学上将注意分为:“无意注意和有意注意”。

 

所谓“有意注意”是一种主动注意,这种注意带有目的性,并受到人的主动控制。比如,读书是有意识地关注书中的内容。

 

“无意注意”是一种无目的的注意,这种注意往往受到外界影响,并因此改变注意力。比如,忽然传来某种声音,并成功吸引了注意力。

 

对于孩子来说,无意注意在他们身上表现突出。

 

不过随着成长,以及后天在环境、心理等方面的干预,有意识地培养,孩子慢慢地就会以“有意注意”为主。即有意识地让自己注意力集中。

 

因此,面对容易走神、分心的孩子,家长更多要保持一颗平常心。更重要的是,要有计划、有意识地去培养。如上文谈到的8种方法。

 

培养专注力,不能期望一蹴而就,而是一项需要长期努力的事情,也希望家长们都能多点耐心。成长,本来就是一个慢慢来的过程。

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