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提高专注力最有效的方法有哪些?
编辑:多特儿童专注力时间:2020/7/29 15:44:40

提高专注力最有效的方法有哪些?相信很多家长对这个问题都很关心,那么先来看看家长们都怎么看待这个问题:

 

【家长1】孩子专注力差原因是什么呢?为什么孩子不能好好总是走神?做作业也是,做一会就在想七想八,动这动那的?这是为什么啊?

 

【家长2】提高专注力对孩子有什么作用?专注力要怎么培养,有哪些方法吗?在家练习还是需要去机构练习呢?

 

【家长3】怎样能让一个四岁的儿童学习知识的时候提高专注力,认真的学习下去?学习时好像根本不听不看(如果喜欢的话又很认真)该怎么办?具体应该怎样做

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      据中国科学院心理研究所调查显示,全国75%的儿童存在不同程度的专注力问题,专注力缺失不仅引起孩子做作业拖拉、审题粗心、上课多动等多种不良行为表现,也影响孩子的心理健康如自信心、自尊心,而注意力问题绝大部分需要通过训练来改善。

 

      教育部发布的2015年统计数据,全国中小学在校生人数约1.4亿人,随着家长群体对学生专注力等心理因素重视程度的提高,将来会有更多“专注力问题”寻求拯救,庞大人群基数造成专注力缺失儿童人群急剧膨胀。

 

      法国生物学家乔治·居维叶说过:

 

      天才,首先是专注力。

 

      专注力是能力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件,是孩子汲取知识的窗户;

 

      专注力具有广度、稳定性、分配和转移四种属性,是衡量一个人专注力好坏的标志;

 

      专注是心理活动对一定对象的指向和集中,是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种心理特征;

 

      人的智力包括专注力、记忆力、观察力、想象力、思维力、创造力等,专注力是智力的基础因素;

 

      那么提高专注力最有效的方法有哪些?今天多特儿童专注力​就带家长来了解一下这些方法!

 

1、多带孩子去玩沙玩水

 

      很多孩子玩沙玩水的时间通常都能够持续一两个小时,一旦他们玩起来就会乐此不疲,专心致志。大人一定要理解孩子的玩沙玩水的行为,要允许他们去玩个够,不要担心孩子的衣服被弄脏,脏了洗干净就好了。建议父母可以多带孩子接触大自然,多玩石头、沙子、水、树枝等简单但又变化丰富的东西。

 

2、每次给孩子玩具不超过2个

 

      父母们常常把几大箱子玩具都放在客厅里面,想当然地认为孩子想玩什么就玩什么。其实,孩子玩具多他自己也不知道玩什么,很容易导致孩子注意力分散。建议每次给孩子玩具最多不超过2个,如果孩子对于2个玩具都很喜欢,则可以教导孩子先玩完一个,再玩下一个。

 

3、不要轻易打断孩子

 

      蒙特梭利说过,除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时,不要去轻易打断。例如,孩子在专心玩积木或者研究玩具时,虽然耽误了全家出门的采购计划,但是也可以耐心的等待几分钟,鼓励孩子持续思考。

 

4、鼓励孩子培养兴趣

 

      孩子的专注力总是集中在自己感兴趣的事上,兴趣是最好的老师,可以引领孩子更容易沉浸在某一件事情上。遇到孩子感兴趣的事情,可以跟孩子一起停下来细心观察。他会通过感受,从动物的形态、声音,到动物身上的气味,建立起自己对动物的新认识。孩子对事物的兴趣越浓,其稳定、集中的注意力越容易形成。要让孩子尽情享受专注的乐趣、发现的乐趣。

 

5、多一点关注和陪伴

 

      在孩子游戏时,父母需要做的,不是干涉或主导孩子玩,而是要耐心地观察,通过观察了解孩子的游戏水平、注意投入情况、兴趣点,只是在孩子需要的时候给予适当的陪伴和支持。如果孩子正沉醉在他的游戏中,你就远远地关注着他而不要轻易地打扰。

 

      如果孩子愿意邀请你和他一同游戏,也应该多听听孩子的需要,而不是给孩子的“杰作”指手画脚,当他希望你分享他的快乐时再和他分享。

 

6、鼓励孩子一次只做一件事

 

      孩子的注意力是有限的,如果很多件事情同时进行,一定会引起混乱。尤其是指孩子在完成某一项任务的时候,同时被其它事情打扰,这样就会损害注意力的有效集中。所以,强烈建议家长,鼓励孩子一次只做一件事。

 

7、引导孩子制定时间计划

 

引导他们做好时间管理,一是能明确任务,二是能增加时间观念。为目标加个“紧箍咒”之后,便能增加完成任务时的“专注力”。如果孩子能完成出色,且一次比一次优秀,可以尝试逐渐增加做题时间。

 

8、为孩子创造一个学习环境

 

      这个环境就包括两个方面,一是室内安静,保证孩子读书写字时,不被其他声音打扰,电视要关掉;二是整洁单一的书桌,将那些容易吸引人注意的漫画、贴纸、小玩具统统收起来。

 

      在孩子6岁前运用上面提到的的8种方法,可以帮助家长走出误区,到孩子上小学后就可以少费很多心。培养孩子专注力,是一项需要长期努力的事情,也希望家长们都能多点耐心。面对容易走神、分心的孩子,家长更要多保持一颗平常心,更重要的是,还要有计划、有意识地去培养,不要把自己的意愿强加给孩子,用粗暴的干涉剥夺孩子的玩耍自由。

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