孩子注意力不集中怎么办（如何有效提升儿童专注力）
编辑：未知时间：2021-06-23 16:39:40
浙江省少儿图书馆前段时间举行了一次 儿童注意力义诊，现场挤满了带着孩子来测试的家长。针对测试结果，很多家长向专家咨询，热忱了解提升儿童专注力的办法。
孩子注意力不集中，写作业时经常三心二意，听课时总是分神开小差；吃饭穿衣时总是磨磨蹭蹭。
导致的这些现象的根源是因为孩子专注力不足，给家长和老师的教育教养，带来了很多的阻碍。
家长问
孩子注意力不集中，年龄大点会好吗？
专家答
随着孩子的年龄增长，注意力会随着自然发育稍稍改善一些，但这只是与自己本身的能力相比较的结果，并不代表他的能力已达到同龄人正常水平。比如孩子上小班时坐不住，大班时能坐一会儿；
但从大数据上看，与全国80%的同龄孩子相比，注意力不好的孩子，基础能力的提升速度远比不上注意力好的孩子，并且会随着时间的推移，差距越来越大。
一、注意力不好的孩子，都有哪些表现？
说到孩子注意力不集中，很多老师和家长都深有感触。
“上课不认真听讲，一会儿摸这个、一会儿玩那个，传纸条、说小话，不认真记笔记”。
“回家不主动写作业，总是拖到睡觉写，或者写作业时磨磨蹭蹭，一会吃东西、一会儿喝水、一会儿上厕所，如此循环...”
生活中，我们每个人都有走神的时候，判断孩子是否注意力不集中，可以从这几个特征来判断：
◇ 做作业经常阅读跳行漏字，考试漏题；
◇ 听指令延迟，你说一句话，Ta只听到前半句，没听见后半句；
◇ 上课无法边听边记录，写字速度慢；
◇ 阅读了却不理解，无法正确回答短文对应问题，或读懂题目意思；
◇ 外界一点动静干扰，立刻被吸引；
◇ 看电视可以专注2小时，做作业只能专注20分钟；
◇ 经常丢三落四，东西找不到且回忆不起来；
◇过分活跃不受掌控或怕生不愿与外人接触；
二、注意力不好孩子，会面临哪些困扰？
法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”
乔治·居维叶
1769-1832
天才，首先是注意力。注意力就是学习的窗户，没有它，知识的阳光照射不进来。
为什么注意力对每个人来说如此重要？国外曾有一项研究证实：98％的孩子智商都是差不多的，只有1％的孩子智商是天才。
在100个孩子当中，成绩悬殊的主要原因就是注意力不集中，无法持续地学习和做事！注意力不集中的孩子，除了学业和事业，在Ta的日常中还常常面临这些困扰：
1.自信心会受到伤害
孩子注意力不集中、任务完成不好、考试成绩差，如果迎来的是家长和老师的责骂，就容易打击自信心，养成自卑心理，常常出现悲观、失望、胆小等现象。
2.影响人际交往
注意力不集中的孩子专注力不足，自控力相对较弱，日常生活中出现情绪不稳定、任性的现象，与同学、老师、家长关系不融洽等。
3.容易成为问题儿童
孩子注意力不集中，可能是专注力不足，而造成专注力不足的其中一项因素就是感统失调，当孩子存在感统失调，常常会出现好动不安、爱做小动作、容易添麻烦、惹是非，甚至打架、逃学、早恋等，成为大人眼中的问题儿童。
三、为什么孩子注意力无法长时间集中？
心理学家威廉詹姆斯曾经说过，能促进儿童专注力的教育才是理想好的教育。
儿童注意力不集中，除了大脑发育不完善，还与成长环境、家庭教育息息相关。
1.电子产品导致孩子注意力不集中
有些长辈为安抚孩子不吵闹，会把手机或平板给孩子玩，过早或长时间地接触电子产品，会让孩子对新鲜事物的兴趣越来越淡，精神涣散，出现注意力不集中的现象。
2.环境过于凌乱或嘈杂
当孩子写作业时，书桌过于凌乱，或者客厅电视太大声，都会分散孩子注意力；凌乱和嘈杂的生活环境，容易让孩子心浮气躁，无法集中注意力。
3.对孩子过多的干涉、包办
当长辈对孩子过度溺爱，包办了孩子生活中所有的大小事务，让孩子的各项能力得到锻炼和发展，往往会造成孩子感统失调，导致专注力不足；或者对孩子过多干涉，给孩子巨大压力，也会让孩子无法集中注意力。
4.极度缺乏安全感
和我们成年人缺乏安全感一样，孩子缺乏安全感会表现出焦虑，害怕没有人关注，就会想做些什么引起大家的注意，无法静下心来做事情，自然就会出现注意力不集中的情况。
5.睡眠不足
和大人一样，孩子如果睡眠不足，会感到身心疲惫、白天想睡觉、情绪不安、免疫力下降等，使得大脑运转变慢、记忆力下降、注意力不集中。
6.脑功能发育不足
孩子注意力不集中，有些家长认为是态度问题，事实上可能与大脑发育规律有关。儿童注意力与大脑的额叶区和顶叶、小脑等脑区相关，特别是额叶区掌管着我们的执行控制和冲动抑制，一般要12岁后才发育成熟。
四.如何有效提升儿童专注力？
想要提升儿童专注力，需要父母有意识地保护和培养，规避教育误区，科学育儿。
1.创造单纯无干扰的环境
家长尽可能为孩子提供一个纯粹、简单的环境，避免同一空间有太多的东西。特别是学习的时候，书桌摆放太多玩具，或者直接让孩子在客厅边看电视边写作业，都会分散孩子的注意力。
2.规范儿童玩电子产品时间
现代的生活、教育离不开电子产品，有效杜绝电子产品是不可能的，家长可以规范孩子玩电子产品的时间、用途。比如每次可以玩多长时间，某个时间段可以玩什么等，都需要家长和孩子制定规则，并严格执行规则。
3.专业有效地训练专注力
当家长发现通过日常有意识地培养并坚持很长时间，仍无法让孩子拥有一个良好的专注力，这时候就需要专业的老师，来协助训练儿童专注力。
