上课容易走神？写作业容易被干扰分心？家长们，如果你家孩子有出现上述现象，就需要警惕可能是孩子的听觉稳定性弱！

什么是听觉稳定性？

听觉稳定性，是指以一定的注意强度和时长保持在听觉对象上。

通俗地说，也就是听了多久才走神，反映了一个人的听觉抗干扰能力。

听觉稳定弱的影响

听觉稳定弱的孩子，容易受到外界的干扰、好动不安，听时长短。举几个常见的例子：

老师在上课，孩子无法长时间集中注意力听讲，常常老师讲不到几句话，孩子就开始走神、做小动作；写作业时，一点点风吹草动，孩子的注意力就马上被吸引走了。

去到哪里，孩子经常东张西望，好动不安，怎么叫都叫不住。

如何提升听觉稳定性？

这里推荐三个有趣的听觉稳定性训练小游戏，家长可以每天陪孩子一起玩，加起来不超过20分钟，既能放松娱乐，又能健脑、提升能力。

1、躲炸弹

家长和孩子分别在0-9中选择一个数字，家长和孩子按顺序轮流数数，从1开始数到100，碰到包含有目标数字的数时不能说出来，用拍手来代替。

比如，孩子选数字4，念到4的时候孩子要用拍手代替，家长选数字7，念到7的时候家长要用拍手代替。两个人玩，数字尽量选一个奇数，一个偶数，三个人则都可以。

这个游戏，每天可以做三组。4-5岁的孩子，选一个目标数，6-8岁的孩子，选两个目标数，9-12岁的孩子，选三个目标数。

2、听漏数字

家长给孩子读一组连续的数字，请孩子仔细听，听完把漏数的数字说出来，比如1235，漏了4。

这个听觉稳定性训练，每天可以做20组。

3、拍蚊子

家长给孩子念课文或者名著，让孩子听到关键字的时候做出反应。比如家长给孩子念下面的句子，让孩子听到“的”的时候拍一下手。

刺猬那小脑袋藏在硬刺的下边，小红的鼻子尖向前伸着，两只眼睛亮晶晶的，像黑豆粒似的。刺猬浑身长着半寸长的硬刺，白不白，灰不灰，花花点点的。

短文长度尽量选择5分钟左右的。

提升听觉稳定的家庭建议

1、保持桌面整洁

孩子很容易被无关的信息所干扰，家长要为孩子营造一个安静整洁的学习环境，上网课的时候，只需要拿出课本、笔、橡皮擦，做哪一科作业，就只摆出哪一科的作业，桌面的东西不要超过3样，减少无关的干扰源，避免孩子分散注意力。

2、“五到”听课法

• “五到”听课法是效率理想高的听课方式之一，五到，分别指的是：
• 耳到：听老师讲课。
• 眼到：看课本、看老师的课件，网课的话就看屏幕。
• 口到：口说，包括复述、提问、回答。
• 手到：记笔记、翻课本、做练习。
• 脑到：动脑思考。

3、家长耐心倾听

家长要耐心倾听孩子说完一句完整的话，不要打断孩子。可能有的孩子年龄小，语言表达能力稍弱，讲话语速慢，偶尔有词不达意的情况，家长还是要保持耐心，等孩子把话说完之后再做出回应。

4、家庭中减少争吵

有研究发现，父母爱争吵的家庭，孩子注意力不好的概率通常会更大。这是因为一旦有争吵的声响发出，孩子的注意力就容易被干扰。

因此，要减少家庭中不必要的争吵，为孩子营造一个专注的氛围。

5、前庭训练

家长要针对性地对孩子进行前庭训练，前庭训练可以参考过往文章：前庭怎么训练（前庭训练的6个小游戏）。