有没有想过为什么二三十年前的我们，似乎不像现在孩子一样存在各种各样的感统问题？其实，是因为陪伴我们的除了有活动自由的空间、整天玩在一起的小伙伴，还有就是这些一起与小伙伴们玩过的“感统训练游戏”。

在曾经那个朴实无华的年代里，孩子们没有IPAD，没有高大上的游乐场，没有课业负担。然而大家知道吗，二三十年前的童年游戏，竟然都是实打实的“感统小游戏”。

当我们长大成人，童年渐渐淡去。每天穿梭在高楼大厦间，我们很怀念小时候在村里泥泞小路上追逐奔跑的日子。伴随孩子们度过整个童年的是游戏跳皮筋、打弹弓、老鹰捉小鸡、捉迷藏......不用担心脏，不用担心累，一玩可能就是一天。


 

 

 

小时候的跳皮筋那些耳熟能详的歌词：一二三四五六七，马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一……

 

两三个人原地站立，将长长的皮筋绷直，另一队人在皮筋的圈内转身、跳跃、勾腿……

 

这个游戏能够锻炼身体协调和前庭觉平衡能力。唱着童谣又可以锻炼语言表达能力。

 

 

至少要三个人玩，先在地上画一圆圈，两人在圈外两端一定距离互相丢沙包，要打中站在圈中的人，圈中的人可以躲闪，但脚不能出圆圈。

 

直到圈中的人用手抓住扔过来的沙包，才能出圈成为丢沙包的人，丢沙包的那人则替换为圈中的人。

 

这个游戏能够锻炼孩子的本体觉能力，而且有助于培养孩子对空间的判断能力，眼睛与身体的协调能力。

 

 

把手里的冰糕棍从某一高度撒下，或就地撒开，然后小伙伴们开始轮流挑，一根一根的挑，挑出来的拿走，但前提是没有碰到别的棍儿。

 

这个游戏能训练孩子的手眼协调，手部精细动作控制，以及对空间感的把控。

 

 

用铁丝做一个圈，然后再做一个长柄的铁钩子，推着这个铁丝圈滚着走。大家排在操场上，看谁滚得快滚得远。

 

这个游戏能训练孩子的前庭觉平衡能力，本体觉身体协调能力及视觉专注力。

 

 

用一根绳子结成绳套，一人以手指编成一种花样，另一人用手指接过来，翻成另一种花样，相互交替编翻，直到一方不能再编翻下去为止。

 

这个游戏能够锻炼孩子的手部精细动作控制、手眼协调能力。

 

 

用粉笔在地上画出一个个方格，然后把石头放进格子里，可以单脚跳，也可以双脚跳，将石子按顺序踢进指定格子。

 

这个游戏训练平衡能力、本体觉及下肢的肌肉力量。

 

 

3个铁珠轮子，1块木板，在一个小斜坡，孩子们坐在滑滑车从上滑下。

 

这个游戏能够提升孩子的前庭觉的刺激、提升本体觉、加强注意力的稳定性。

 

 

在一个限定的空间，家里或地上画个圈，用红领巾把一个人双眼蒙上，去捉其他人，被捉住的人就要当"瞎子"。

 

当"瞎子"的人，通过用耳朵来判断，提升听觉统合能力、感知空间感及身体协调能力。

 

 

画个圆在指内的范围内进行，一只脚单脚站，一只脚膝屈搭在大腿上，一只手扶着。双方单脚跳，直到一方把一人推出圈外，或者对方平衡打破。

 

在游戏的过程中儿童通过膝盖的碰撞，提高感知能力、平衡能力及腿部肌肉力量。

 

 

用纸折成厚薄不同的正方形或三角形纸包，扔一个在地上，另一个人也拿出自己的一个用力拍下去，靠产生的风或适当的角度把地上的铲翻个面，对方的这张就归你了，否则你的就归对方。

 

这个游戏能够训练孩子的本体觉、锻炼孩子的腕力和臂力。

 

 

一人弯腰躬背站在几米远的地方，其他的人则排着队向他跑去，然后用双手撑在他的背上，利用惯性双腿分开从他的背上跨越过去。

 

这个游戏能够训练孩子的触觉、本体觉、前庭觉平衡能力。

 

 

弹珠者将自己手中的玻璃珠弹出射中对方的玻璃珠为赢，输者的玻璃珠便归赢者了。

 

打弹珠时必须爬在地上，常常会使手上、身上沾满泥土，有效地训练了触觉能力，同时要时刻盯着珠子，加长了注意力稳定的时长。

 

 

双方各自将自己的陀螺抽向对方的陀螺，如将对方的陀螺撞倒即获胜。

 

这个游戏训练孩子的视觉统合能力、注意力稳定性及孩子的社交能力。

 

 

下面的人充当“马匹”，另一人骑在他的双肩上便是冲杀的“武将”，但这“武将”手中没有刀枪，只能靠双手拉扯对方，被拉下“马”的一方为败。

 

这个游戏训练孩子的全身协调能力、本体觉、肌肉力量及触觉。

 

 

游戏时一人当“老鹰”，另一人当“母鸡”，其余的就是“小鸡”了。

 

“小鸡”们一个接一个地拉着前人衣襟紧紧跟在“母鸡”的背后，“老鹰”要想方设法抓住“母鸡”背后的“小鸡”，“母鸡”则要伸开双手拼命保护自己的孩子不被“老鹰”抓住。

 

这个游戏训练孩子的反应敏捷、本体觉身体协调能力、感知空间感等。

 

 

若干个小朋友席地围坐成圆圈，另一人手拿一张手绢从小朋友的背后经过，并悄悄地丢在其中一人的背后然后跑开。

 

待背后有手绢的人发现后，立即拾起手绢去追赶丢手绢的人。

 

待丢手绢的人回到追赶之人空出的位子坐下后，追赶之人就变成了丢手絹的人，于是又开始下一轮的丢手绢了。

 

这个游戏有利于孩子应变能力的发展，身体的灵活性及培养孩子敏锐的观察能力。

 

 

用一张正方形的纸折出来的。内侧八个面上写上一些名词，有好有坏。让小伙伴选个方向，说个数字，就开始来回折。

 

这个游戏锻炼孩子的听觉记忆及手部精细动作控制能力。

 

 

小伙伴们准备好弹弓和靶子之后可以进行比赛，猜拳决定顺序之后，小朋友们轮流用弹弓打靶子，打中了记一分并可以继续打，没打中就让别的小朋友打。

 

这个游戏训练孩子的视觉统合能力、本体觉、注意力稳定性。

 

 

用扁性瓦片或石头土粒，用力擦水面飞出，瓦片碰水面弹起，继续向前飞出，再碰水面弹起，再向前飞出……像这样反复多次，溅起一串串涟漪，直至瓦片落入水中。谁的水漂越多，谁就赢。

 

这个游戏训练孩子的身体协调能力及视觉统合能力。

 

 

练习吹泡泡吹的过程，孩子流口水的情况会明显减少。

 

嘴巴吹泡泡时一嘟一张，可锻炼脸部肌肉。让孩子的目光跟随着泡泡移动，也可以玩打泡泡的游戏，锻炼注意力。