我们一切行为的基础都是记忆，而记忆能力的强弱依托于专注力品质的好坏。
       对于注意力提升，可进行如下训练小游戏：
       1、舒尔特方格
       启动秒表，快速从1找到25，越快越好，然后计时。做完以后，马上坐下来去看书或记要背诵的东西吧。熟练以后可以做成更大的矩阵形式，或转化为数独游戏。此方法可锻炼注意力的广度和转移能力。
       2、数字传真
       家长随机排列数字5~7个（熟练后再增多），然后有节奏地把每个数字读一遍，让孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。对于特别小的幼儿，可以采用闪卡。此方法训练的是注意力的广度与稳定。
       3、听字训练
       家长读一篇短文，让孩子认真听并统计其中某个字或词（如“的”这个字）的数目，每听到一个可以用笔在纸上标记。短文读完后再统计个数，看是否和文中实际“的”出现的个数一致。此方法可训练注意力稳定与分配。
       4、读画
       随便打开一本书，找到有插画或图案的一页。盯住这张画几秒钟，然后闭上眼睛，回忆画面内容，争取画面完整。然后睁开眼睛再看一下原画，看有什么遗漏，再闭眼重新回忆，这个方法非常经典，不可不用。此方法训练的是注意力稳定、转移与分配。
       5、找差异训练
      通过两幅相似度非常高的图画，让孩子找出其中有几处不同。图画的选择可以由简入繁。可以找训练教材，如《视觉大发现》。此小游戏可训练广度、稳定、分配与转移。
      训练注意力时有几点需要注意：
     （1）在训练前必须要让孩子的情绪处于稳定状态，尤其是在孩子非常疲劳时不易练习。因为人的注意力在集中的时候，往往呼吸变得缓慢，在高度集中的时候甚至有屏息现象。在身体处于疲劳状态的时候，是很难做到精力高度集中的。
     （2）训练过程要有记录。因为偶然的一个游戏并不能对注意力的提升有明显帮助，关键是渐近式的训练，比如同一个训练内容以一周为单位，记录每天的时间或对错次数，便于从数据对比中看到效果。
     （3）训练过程要由刻意到不刻意。开始训练时要刻意，而孩子的注意力在有明显提升之后要不刻意，完全可以把孩子的一切日常活动如玩玩具、做作业等等作为注意力的训练素材。
     （4）习惯。训练的最终目的是让孩子具备做事有始有终的习惯，当越来越多的良好习惯内储于孩子的大脑神经系统，我们根本就不用担心注意力的问题了。