1、容易分心的孩子

频繁地不自觉地走神：容易受到外界干扰，学习环境要尽可能保持安静；训练从众多声音中集中寻找一种声音；非常敏感，需要收拢关注点，学习屏蔽其他干扰专注于一点，可以做头戴式训练球训练，很多线上平台都有售，或者在学习时戴上耳机播放轻音乐，用音乐营造环境与外界形成隔离屏障。丢三落四型：说明他的心不在这件事上，所以会表现出心不在焉，这样的孩子需要帮助他寻找内在驱动力，找到学习的兴趣和意义，获得成就感他才会投入关注。

神游外太空：这类的“分心”不是在所有情况下都这样，可能是课程太枯燥不能吸引他，所以要去寻找让他感兴趣的事，或者增加要做的事情的趣味性。容易分心的孩子适合用舒尔特方格做练习。

2、多动的孩子

这类孩子往往精力旺盛，很难坐得住，即使是让他们老实地坐一会儿，都会异常难受。他们喜欢喋喋不休地说个不停，上课插话，走到哪儿说到哪儿。因为这样的特质，会让老师特别烦。是不是多动的孩子，主要指标不是活动量，而是自我控制程度，先评估是不是多动症，看是不是注意维持特别低，再聊聊看，是不是话特别多，坐不住。这类孩子没有掌握“停”的节奏，可以让他学习关注一件事达到一个目标。

除了123木头人游戏，还可以让他用乒乓球拍托着乒乓球走50米，还可以扮演机器人、乌龟、树獭类的慢动作练习，提升自我控制能力。

3、冲动的孩子

这类孩子的特点是自制力弱，不能控制自己的言行，经常是不服管的“问题”学生。在这类学生的世界里，专注的理想高准则是“什么理想有趣”，而不是“什么理想好”。他们在发生冲动行为时有效没有自我保护意识，而且事后还后悔，他们往往缺乏边界感，也通常是打人、实施霸凌行为的”高危人群“，因而他们所受到的教育也往往是打骂责罚。

摊上这样的”问题“孩子的确令家长头疼不已，打骂根本不管用，还能怎么办呢？这样的孩子理想需要的是爱与支持，需要被”看见“，其次是帮助他们认识自己的情绪，认知规则和边界，对他们的正向行为多多给予鼓励，理想后帮助他们学会控制情绪。

那么当他情绪暴发时，我们除了满足他的要求或者是使用更激烈的手段制服他以外还有什么办法呢？我们可以采取”忽视法“，在他发脾气时先晾一晾他，置之不理，等到情绪降温后，跟他谈规则边界，违反规则就是受罚，但是罚不是打骂，可以是面壁或是坐五分钟不许动。我们还可以设置专门时间，让孩子在音乐声中绘画，音乐可以安抚他们的情绪，让他们在这个环境中学会专注表达。此外我们还可以设置场景，做一些等待练习，训练他的延迟满足。

4、磨蹭的孩子

磨蹭的孩子专注力特别容易涣散，他们缺乏责任意识，不把守时当成自己的责任，在他们的意识里，只有两种时间，现在和非现在。这类孩子是非常考验妈妈的耐力的，有什么好的方法来改善吗？

首先可以帮助他们学习使用时间管理工具，学习为各种任务排出优先级，比如四象限管理图。其次可以使用倒计时时间表，以及沙漏计时器，建立时间意识。另外还可以尝试记录每天的学习时间、吃饭时间、上学时间、洗漱时间等等，练习”更快“的技能。值得注意的是，有时家长无意识的打断会成为孩子的干扰源。

孩子正学习呢，妈妈喊：去，叫你爸爸来吃饭！或者是奶奶问，今天喝水了吗，饿不饿啊？或者家里有小猫小狗宠物，都会分散孩子的专注力。注意力对于孩子能否深入学习和探究实在是太重要了，良好的注意力也是高效学习的，是学霸必备品质之一，也是业界精英的成功特质。

所以孩子专注力不足，家长们不要急着逼孩子学习，而是分析孩子的问题，再选择合适的方法去解决，这样才能达到事半功倍的效果，对提高孩子专注力有更大帮助。