相信很多家长都会有这样的疑问：“我们家孩子学习写作业非常不专心，屁股10分钟都坐不住，但是他玩游戏看电视可认真了，说明孩子是可以集中注意力的，就是对学习不感兴趣，没把心思花在学习上。”

 

这种想法真的对吗？为什么孩子面对电视、手机和游戏能够集中注意力，一到写作业、看书、考试和学习却很容易分心走神？

 

家长如果想要弄懂其中的原因和提升方法，就必须要先了解 “主动注意”和“被动注意”。

 

一、什么是“主动注意”和“被动注意”

 

/主动注意/

 

主动注意，也叫随意注意、有意注意，是指有预先目的，需要一定意志努力的注意。

 

比如，孩子专心听课，认真写作业，需要孩子专注这件事并且聚精会神地思考，这种服从于预定目的并且经过一定意志努力的注意，这用到的就是主动注意了。也就是我们希望训练的注意力。

 

/被动注意/

 

被动注意，也叫不随意注意、无意注意，是指没有预先目的，不需要意志努力的注意。

 

比如，一个东西非常新奇，有很美的色彩，很悦耳的声音，不停变换的新鲜内容，和周围的环境截然不同，这样的东西你不专门注意也能留意到。比如电视广告、动画片、游戏，它们吸引的更多是孩子的“被动注意”，因此孩子特别容易入迷。

 

二、培养孩子“主动注意” ，从哪些方面下手

 

要培养孩子的主动注意，就需要从注意力的 四种品质入手，分别是: 注意力的稳定、注意力的广度、注意力的分配、注意力的转移。

 

01 注意力的稳定

 

注意力的稳定性也叫做持久性，指注意能较长时间保持在同一事物或活动上。

 

例如当孩子在听课时大部分时间处在出神发呆状态，这会导致孩子知识断点比较多，直接影响听课质量。

 

家长怎么做？

 

营造不被打扰的学习环境，在孩子专注于学习时，家长不要随便打扰孩子，应该提供安静的环境，以增进专心度。平时在家可以和孩子做一些听觉方面的训练，比如家长念一段数字，孩子听到指定数字时，拍一下手。通过训练延长孩子的注意力时间长度，从而让孩子可以延长学习的专注时间。

 

02 注意力的广度

 

注意力的广度也叫注意的范围，是指一个人在同一时间内意识能清楚地把握对象数量的多少。

 

例如注意力广度好的孩子，上课的时候，能一次看到黑板上的10个字，脑袋记住8个字，能写下6个字；注意力广度不好的孩子，一次看到黑板上的6个字，脑袋记住4个字，能写下2个字，其特点是慢。

 

家长怎么做？

 

想要训练孩子注意力的广度，平常生活中可以带孩子到户外，在注意力集中的状态下用眼睛看更加广泛的区域，平时也可以试着跟孩子说长句子，锻炼孩子接收更多的信息量。

 

03 注意力的分配

 

是指同一个时间内把注意指向两种或两种以上不同对象或活动上。

 

例如孩子上课的时候需要一边听讲一边记笔记，如果分配性不好的孩子，可能只顾及得上听讲，顾及不上写笔记，这样知识点连接不上，成绩就会大打折扣。

 

家长怎么做？

 

家长可以把对孩子分配注意力的训练融入到日常生活中，比如：让孩子边做家务边听英语音频内容，或是让孩子边散步边诵读课文或背单词，也可以给孩子做些听写的练习，在日复一日的练习中，孩子对注意力的分配能力就会逐步提高。

 

04 注意力的转移

 

是指根据新任务的要求，主动把注意从一个对象转移到另一个对象。

 

例如孩子每天要上好多节课，每一节课的内容都有所不同。上语文课的时候全神贯注，上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上，那么数学课的学习效果就会大打折扣。对孩子来说，学会转移注意力和注意力集中对提高学习成绩同样有益处。

 

家长怎么做？

 

家长可以经常让孩子做任务切换，让孩子学会从一个事情转入另外一个事情，并且很快进入状态，可以做一些视觉听觉交错的训练。

 

专注力对于孩子的学习是非常重要的，所以家长要趁早培养，从孩子生活、学习中的一点一滴做起。如果家长想提高孩子的专注力，一定要提高自己陪伴的质量！