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部分3-12岁儿童存在专注力水平差、注意力不集中问题，理想终影响孩子的学习成绩。而这些孩子的家长可能会通过课外兴趣班来提高孩子成绩，但是却忽略了导致孩子成绩低下的关键原因是专注力不足。太原小店区专注力训练机构针对家长的这些困恼，整理了一些专注力训练方法，希望能够帮助到大家：

一、舒尔特表注意力不集中训练法

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。这个游戏需要训练者坚持，只有坚持才能出现效果，而且老少皆宜。

二、静坐冥想

静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。 我们生活在这个世界上，免不了有种种疾病，一切疾病又可分为身和心两方面，除身上所发生的疾病以外，凡一切贪欲、愤怒、忧怖、骄慢等等不正常的思想现象，都叫做心病。我们平时往往只注意身病，对于心病，一般都不予重视。

 

三、八段锦

八段锦是一种极其有效的气功方法，小编每天都会练习一遍。这个功法可以让人心境平和，非常有利于提高注意力的专注程度。

 

四、专注力训练

这个相比于上面的方法，太原小店区专注力训练机构的训练课程是专业且有针对性的，通过专注力训练，能够立竿见影的看见孩子注意力的提升。