疫情宅家如何锻炼孩子感统能力？试试这几个家庭感统训练游戏
编辑：未知时间：2023-01-04 14:47:54
疫情防控放开，为了防止感染很多家长选择让孩子待在家中减少出门的次数，但这样一来又限制了孩子感统能力的发展。如何防止感染同时又能够锻炼到孩子的感统能力，增强孩子身体素质呢？试试下面几个家庭感统训练游戏，帮助孩子度过宅家时光。
一、袋鼠跳
训练方法：家长准备一个大袋子，能够让孩子下半身有效站进袋子里，孩子拎着袋子顶部向指定目的地跳跃。
训练意义：袋鼠跳对于孩子的前庭觉、本体觉能力有促进作用，袋鼠跳时孩子不仅要运用腿部肌肉向前跳跃，还需要通过前庭觉控制平衡，空间的移动也是促进前庭觉发育的好方法。
四、拔萝卜
训练方法：准备几个体能圈摆放在地上（如果没有，家里的瓷砖也能代替），让儿童蹲下，家长双手拉住孩子的手，像“拔萝卜”一样辅助孩子交替蹦到体能圈内。
训练意义：提高孩子手部力量、身体协调能力和控制力。
一、袋鼠跳
训练方法：家长准备一个大袋子，能够让孩子下半身有效站进袋子里，孩子拎着袋子顶部向指定目的地跳跃。
训练意义：袋鼠跳对于孩子的前庭觉、本体觉能力有促进作用，袋鼠跳时孩子不仅要运用腿部肌肉向前跳跃，还需要通过前庭觉控制平衡，空间的移动也是促进前庭觉发育的好方法。
二、开合跳
训练方法：双脚并拢，手臂放在身体两侧，向上跳跃同时打开双脚、双手，双手在头顶击掌，落地后回到原来双脚并拢手臂在身体两侧动作，重复多次。
训练意义：在跳跃中需要本体觉控制手臂、双脚动作，能够提高孩子身体控制能力。
训练方法：双脚并拢，手臂放在身体两侧，向上跳跃同时打开双脚、双手，双手在头顶击掌，落地后回到原来双脚并拢手臂在身体两侧动作，重复多次。
训练意义：在跳跃中需要本体觉控制手臂、双脚动作，能够提高孩子身体控制能力。
三、抢凳子
训练方法：准备比人数少1数量的凳子，打开音乐，家长和宝宝绕着凳子转圈，当音乐停止立马坐到椅子上，没抢到椅子的输。
训练意义：能够锻炼孩子反应力和听觉注意力。
训练方法：准备比人数少1数量的凳子，打开音乐，家长和宝宝绕着凳子转圈，当音乐停止立马坐到椅子上，没抢到椅子的输。
训练意义：能够锻炼孩子反应力和听觉注意力。
四、拔萝卜
训练方法：准备几个体能圈摆放在地上（如果没有，家里的瓷砖也能代替），让儿童蹲下，家长双手拉住孩子的手，像“拔萝卜”一样辅助孩子交替蹦到体能圈内。
训练意义：提高孩子手部力量、身体协调能力和控制力。
