在这个特殊的寒假里，孩子们有更多的时间和爸爸妈妈在一起。不出门，就是做贡献，那在这段充足的时间，我们一起在家坚持进行感统训练吧，锻炼身体同时还能够帮助孩子保持专注状态哦。

爬行

 

方法：

 

1. 双手双膝着地，交替向前爬行，然后向后爬行。

 

2. 双肘双膝着地，交替向前爬行，然后向后爬行。

 

3. 双手双脚着地，交替向前，向后，向左，向右爬行。

 

 

金鸡独立

 

方法：双手打开，双臂帮助保持平衡，脚尖点地，单脚抬起。单脚持续25秒后换脚。

 

 

跳绳

 

方法：大臂贴近身体两侧,小臂外展,手腕儿摇绳,双脚并拢,进行弹跳，注意起跳的时机，跳绳要求手脚高度协调。

 

套圈

 

方法：距离目标物1-1.5米左右距离扔圈，争取套中目标物品。可根据能力调整距离。

 

 

跪地走

 

方法：

 

1.双膝跪地，上身挺直，双膝交替行走。

 

2. 在孩子行走路线中放置几个障碍物，绕过障碍物向前行走。

 

3. 跪着倒走。

 

乒乓球起飞

 

方法：身体站直，向上抛乒乓球至头顶高度，再接住落下的球。争取能够做到连续抛接。

 

跳台阶

 

方法：

 

1.拿一个鞋盒或者枕头作为台阶，双脚同时起跳跳上去再跳下来。

 

2.左右脚交替跳。

 

 

推小车

 

方法：让孩子趴在地上，双手撑地，家长将孩子腿抬起，向小车一样让孩子双手交替，推着向前走。

 

跳一跳

 

方法：

 

1.双脚起跳，向上跳30次。

 

2.双脚起跳，跳着向前行进3米，可在中途放置物品设置障碍。

 

3.腿之间夹住沙包向前跳着行进，沙包不要掉。

 

 

各位家长，这些儿童感统训练方法您都GET到了吗？赶紧和孩子玩起来吧~~

 

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