孩子的专注力是指高度集中，表现为全身心投入到一件事上，外界无法干扰任何事情。专注是任何人做好事不可或缺的心理素质。事情越复杂，就越需要专注。专注是一个人对所做事情的专注程度，包括定向的时间长度和紧张程度。只有专注，才能高效，才能做好。一个人是否有专注的品质和良好的习惯，直接决定了一个人能做好事情。因此，家长要注重培养孩子专心做事的习惯，帮助孩子提高学习效率，在未来更快地取得工作和事业上的成功。

家长应为孩子提供安静的学习环境，避免周围环境的干扰；家长不要随意打断孩子专心做的事情；注意孩子的身体疲劳，提醒孩子劳逸结合；提高孩子的学习兴趣，及时肯定孩子的专注力；让孩子成为时间的主人，根据学习计划合理控制学习和玩耍的时间；不要频繁唠叨孩子，以免引起孩子的反感，这些都是家长应该注意和做的。



父母应该如何提高孩子的专注力？

提高孩子的专注力方法：为孩子提供一个专注于学习的环境

在同学和邻居眼里，媛媛属于一个学习不努力，但成绩优异的孩子。很多人称赞媛媛聪明。只有媛媛的父母知道，女儿的好成绩是因为她专注于学习。媛媛的父母从小就注重培养孩子专心学习的习惯，为孩子提供安静的学习环境。他们为媛媛安排了一个单独的学习室。房间里只有学习用品，没有其他东西；孩子学习时，没有人能随意进出，也没有人能在屋外大声喧哗。即使邻居来了，父母也会悄悄地叫他们出去说话。过了很长一段时间，媛媛养成了专心学习的好习惯。

创造一个帮助孩子集中精力学习的环境，不能存放任何让孩子分心的东西，包括零食、玩具、电话等物品。家长也要注意言行，不要大声说话，不要分散孩子的学习注意力，从而提高孩子的学习效率。

提高孩子的专注力方法：不要打扰孩子在做什么

萌萌上小学三年级，特别喜欢画画，甚至痴迷于画画。她经常忘记画画时间。一个周末的中午，妈妈已经准备好吃饭了，准备叫萌萌吃饭。透过虚掩的门，她看到自己还在专心画画，于是转身把菜放进锅里。半小时后，萌萌高兴地把画好的作品带给妈妈，妈妈称赞她画得好，然后全家开始吃饭。

孩子们会非常专注于自己喜欢的事情，比如绘画、手工艺品，父母此时不应该打断孩子。

提高孩子的专注力方法：让孩子独立安排时间

乔乔过去很有趣。放学后，她从来不知道如何先学习。每次父母催促她回家做作业好几次，她都不能集中精力学习。为了改变乔乔的习惯，父母改变了策略。他们让乔乔自己安排时间，但前提是他们必须保质保量地完成作业，并通过父母的检查。只要检查通过，剩下的时间由他自己控制。乔乔听完后很高兴。放学后，她主动做作业，做得很快。首要周，作业完成得很快，但质量不高。后来，在母亲的监督下，她被要求集中精力做作业，乔乔很快就完成了。

大多数时候，孩子们不会主动学习，即使他们被父母强迫学习。如果父母让孩子自由控制时间，他们会激发孩子的学习热情。为了争取更多的时间，他们会专心学习，这也有助于孩子养成集中注意力的好习惯。

提高孩子的专注力方法：及时表扬孩子的注意力

雷雷没有集中精力学习。有一次，他的考试成绩特别差，比同桌低了十几个名次，这让他的自尊心受到了很大的打击，他发誓以后要集中精力学习。雷雷说他做到了，每天主动学习，眼睛不斜视，特别专心，直到作业完成。这一切都被妈妈看到了。孩子收拾书包时，妈妈走过去称赞雷雷专心学习。雷雷听后非常高兴，更有决心努力学习。

孩子表现好，家长看到后要及时表扬，帮助孩子坚持好行为。家长要注意的是，每个年龄段的孩子都有不同的时间集中注意力，防止孩子过度疲劳。

提高孩子的专注力方法：对儿童进行注意力训练

荣蓉总是三心二意地做事，不专心学习。为了培养她的注意力，她的父母要求她每天读课外书籍，不要犯错误，记录每次阅读的声音。随着时间的推移，荣蓉的注意力提高了很多，学习成绩也有了很大的提高。

如果孩子注意力不集中，不是先天因素，可以让孩子做一些高度集中的事情，或者找一些事情来提高孩子的热情，让孩子全身心投入，这样可以有意识地训练孩子提高注意力，一段时间后，孩子的学习注意力会显著提高。