如何提高孩子注意力？其实注意力的训练方法有很多，从小学钟声代表上课就开始了。学校在上课前提前三分钟设置钟声，一方面是为了提醒孩子上课，一方面也是给孩子一个进入学习状态的冷静时间。生活中还有哪些提高孩子注意力的方法，今天我们来说说看。



1 大脑暖身操

阅读前浏览当天需要完成的项目；问问自己有哪些未完成的计划；为什么要阅读的内容在整个学科体系中定位，或者哪个部分是理想大的弱点和障碍等。，从而更顺利地进入学习状态。

2 提前开始，提前结束

当学习期即将结束，或者因此产生查阅相关资料的好奇心时，干脆停止，就能在心里产生「想快点解决」休息时间结束后，期望能以高度的学习情绪进入状态。

3 场地独立或场地依赖

心理学上有所谓「场地独立型」，人们不易受到环境因素的干扰和影响，适合在家学习；而且，「场地依赖型」易受环境影响，适合在图书馆或自修室学习。

4 模拟考场气氛

即使场地是独立的，你也可以在图书馆或咖啡馆等地方学习。你可以用人群来想象考生模拟考场的紧张，以提高注意力。同时，它还可以训练如何集中在嘈杂的环境中。

5 日夜读书法

假设原计划是「60分钟的阅读时间连接十分钟的休息时间」，便可更动为「45分钟的阅读时间，15分钟的缓冲和10分钟的休息」。这样，限缩时间就会产生，就像临场考试一样。「急迫感」，从而在考试中发挥出高度的专注力。

6 反向思考

如果学习环境没有良好的阅读氛围，与其抱怨，不如逆向思考，希望因为自己的存在而提高整体环境的程度；在更容易动摇的环境中，我们应该更加注重树立好榜样。命令大脑

当你决定集中精力学习时，你脑海中的扁桃核可能会产生疼痛或易怒等信息。这时，只要你大喊大叫或默念关于学习的事情，「专注」单词，可以激活额叶联合区，提高其领导扁桃核的能力，彻底执行专注命令。

7 指点集中

人类对棒或细长的物体有特别高的意识焦点，所以用手指阅读单词可以强迫集中注意力，再次提高注意力。

8 一心不二用

虽然我们可能习惯同时做两件事，但大脑的本质仍然是对每件事的顺序处理。研究指出，在一个人的家庭作业中断后，他需要花50%的时间来完成家庭作业，他的错误率也会增加50%。

9 信心喊叫

丹田的叫声能促进肾上腺素的分泌，不仅能增强肌肉力量，还能提高专注力。

10 适度休息

经过一段时间的学习，大脑自然会发出来「想要休息」信号不能集中注意力，此时如果忽略警告和强迫学习，只会产生两倍的结果。

11 吃饱不念书

刚吃完饭，身体为了消化会把血液集中在胃里，脑细胞活动会慢下来，集中力自然下降。

12 饥饿不读书

当人体处于持续空腹状态时，身体会分泌激素来提高血糖水平，包括焦虑的肾上腺素。

13 装潢有诀窍

书桌座椅后面理想好有实墙，这样才能环顾房间动态，避免背门受风吹草动的影响。