在人工智能爆棚的时代，孩子的娱乐方式里面不可避免的带上了电子产品，比如手机。一些大中城市，10岁以上孩子每天使用手机的比例已经超过60%，使用手机的时间也在不断增长，孩子无节制地使用手机一直是各位家长的头疼事。玩手机给孩子带来的问题越来越层出不穷。

 

近来，有数据显示，孩子每天连续玩半小时手机，平均每分钟会眨眼超过7次，泪膜破裂时间平均小于5秒，长此以往，视力将急剧下降。

 

想想越来越多的近视眼，罪魁祸首就是电子产品。

 

电子产品通过被动注意吸引孩子，孩子大脑过于兴奋，无法感受到身体器官的疲倦，用眼过度损害了孩子的眼睛同时也损害了孩子的视知觉能力。

 

 

研究表明，如果孩子每天看手机超过两个小时，大脑皮层就会变薄，而且大脑的发育也会变得迟缓。

 

同时，美国一项研究发现，低头玩手机容易伤害到孩子脊椎。不要小看低头这个姿势，当你低头玩手机时，脊椎相当于额外增加了27公斤的压力，这比一个7岁的小孩还要重！

 

 

在我们纵容孩子玩手机的时候，法国已出台了新的法案：中小学生在整个校园和教室都不得使用手机。因为玩手机不仅损害了孩子的身体，还损害了孩子的专注力。

 

华盛顿大学有项实验证明：孩子从10个月起，每增加1小时看电子屏幕的时间，7岁时出现「注意力缺陷多动障碍」的风险就增加10%。由于电子产品带来的快节奏、强烈、丰富的刺激，孩子习惯了这种被动接受方式，主动获取知识的能力就下降了。

 

 

当孩子习惯于玩手机，接收手机弹跳出来的消息，习惯于碎片化的注意力集中模式，在学习上，他们就会无法集中精神、坐不住。

 

德国儿童心理学家做过一个测试：他们让两组5岁的孩子在纸上画小人。结果，每天几乎不看电子屏幕的孩子，画出的小人理想完整、理想漂亮。

 

 

每天看电子屏幕超过3小时的孩子，画出的小人简单、呆板。

 

 

心理学家得出结论：让孩子过早、过多地接触电子产品，会大大损伤孩子大脑发育，影响了孩子的专注力和认知能力。

 

该如何拯救被手机消耗的专注力？

 

1. 限制孩子的手机使用时间

 

对于已经学会玩电子产品的孩子来说，极度严格地禁止使用，或是放纵孩子随便玩其实都是不理性的。

 

可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过20分钟，如果不按时归还，下次就没得玩，慢慢的用亲子时光来代替孩子的游戏时间。

 

2.针对性的训练孩子的专注力

 

当孩子出现注意力不集中、抱着手机不撒手、做作业时不时就爱摸一摸手机的情况时，孩子的专注力已经被破坏了。

 

随之而来的成绩下降、学习能力不足问题急需解决，需要通过专业的专注力训练来提高孩子的专注力，进而孩子的成绩才能提高。

 

3.对于孩子来说，家长其实是比手机更有趣的存在

 

每一个爱玩手机的孩子多半都有一个爱玩手机的家长。

 

当孩子沉迷手机，多半是家长委托了手机这个「电子保姆」的缘故。想要从手机里头夺回孩子，家长必须改变自己爱玩手机的习惯，多和孩子一起玩。

 

家长们可以带他到处旅行，去滑雪，去登山，去海边玩沙子，一起做手工或者一起读书。

 

可以和孩子做亲子互动多、有意思，而且需要较长时间去做的事情。这样既能转移孩子的兴趣，还能提高孩子的专注力。

 

家长的任务是：让孩子知道，自己的爹妈，比手机可好玩儿多了。

 

一部小手机，藏着孩子的专注力，也藏着孩子的未来。