怎样训练自己的注意力?其实注意力在家就能训练,下面由多特儿童专注力提供在家里就能自己做的注意力训练活动:
1、拍球。
拿一个标准篮球,左手一下,右手一下,不断用力交替拍球,而且要求孩子边拍球边数数。不要觉得我的孩子注意力不集中了你还让我的孩子动,这能行吗?真的可行!拍球的时候不但手要用力,眼睛要看球,而且还要思考和数数,这样就调动了孩子所有的感觉器官。
2、抛接球。
让孩子占在凳子上或平衡台上,给孩子扔球,孩子接到球之后再仍回来,这个过程里眼睛,手都用到了,同时还要数数,还要想着如何去保持自己的平衡,注意力要高度集中。
3、找一找。
一堆东西放在一起,让孩子寻找其中的一个东西。要求孩子在固定时间里寻找,通过这个游戏可以让孩子学会分类能力和专注力。比如拿一堆糖果放在茶几上,让孩子找出特殊口味的那一颗糖,或者是让他找出颜色不同的糖纸的糖。如果觉得整理这里素材有点难度,可以直接电脑,手机玩找一找的游戏,但是要注意保护视力。
每天做这样的刺激和关联活动,持续半年以上,孩子会养成一种迅速让行动配合大脑指挥的习惯性的行为方式,以此获得高专注力,促进学习。
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