专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的专注力，受多方面因素的影响导致专注力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。
俄国著名教育家乌申斯基这样评价专注力：“专注力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”
专注力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以专注力被人们称为心灵的门户。
如果孩子在注意力上出现问题，就会影响知识的吸收，从而严重影响学习质量。
为什么孩子的专注力有差别
1、先天的气质有差别
有些孩子天生神经系统敏感，他们的视觉，听觉，嗅觉等感官系统比其他人更加敏锐，他们容易被一些刺激所吸引。
孩子专注的能力本身也是一种先天的气质，与遗传和大脑的结构有关，专注力不强和专注力过强都各有利弊，要根据孩子的特质区分对待。
孩子的活动性差别，通常好静的孩子更容易专注在某一件事上，好动的孩子需要更多的运动量，相对来说长时间专注在一件事情上的能力薄弱一点。
2、养育的环境大不同
家长的以下行为会影响孩子的专注力：
过度打扰：有些孩子从小被过度关注，自己没有空间把专注力长时间停留在自己有兴趣的事情上，从小被各种打扰。
过度放养：有些孩子父母养育过于放养，从小缺乏有意专注力事情的参与，比如很少阅读，玩耍积木，拼图，手工，涂鸦等有助于专注力的事情，有意专注的训练不足。
包办过度：生活中锻炼专注力的活动被剥夺。系扣子，系鞋带，剪指甲，收拾个人玩具，用品，整理书籍，甚至做家务，例如擦桌子，洗碗，整理碗筷这些小活动对孩子专注力也有大帮助。
负面榜样：父母没有做出好的榜样，在跟孩子沟通的时候，不看着孩子的眼睛，漫不经心的敷衍，孩子也养成了跟人沟通的时候不看着对方眼睛，不专注的习惯。
意志和习惯没有养成：孩子从小缺乏意志的锻炼，没有养成持之以恒，坚持的习惯。
多媒体互动电子产品过度使用：孩子从小过度看电视，玩手机等多媒体互动活动，会让孩子对于普通的书籍，文字阅读，户外活动丧失兴趣，而缺乏一般活动的专注力。
那么我们注意力集中的方法有哪些呢？
专注力训练分为两大块：
听觉专注力（听觉专注力、听觉辨别力、听觉广度、听觉记忆力、听觉排序力、听动协调力）
视觉专注力（视觉专注力、视觉辨别力、视觉广度、视觉记忆力、视觉空间感、视动统合力）
我们在训练的时候一定要分类别、针对的去训练哦~
听觉专注力训练法：
游戏一：正说数字+反说数字(主要训练听觉记忆力、听觉广度）
数字间隔1秒，分开复述，停顿帮助孩子进行右脑成像。
如：7 2 8 正说几组不同数字组合（3-5个数字一组）如果复述没问题再提高难度进行反说训练，要求同上。
游戏二：词语复述+正反说（主要训练听觉辨别力）
要求孩子跟读重复词语内容，也是先进行正说训练，增加难度进行反说训练。
如：你家 我家 他家 大家 国家 人家
游戏三：听指令做动作（主要训练听动协调力、反应力）
孩子听到指令就去做动作，孩子的大脑会控制手脚进行反应，家长去观察孩子反应的速度和协调能力。
如：耳朵 眼睛 鼻子 肚子 嘴 头发 起立 坐下
听“1”拍手：215984361746951
游戏四：听故事回答问题（主要训练听觉记忆力、听觉广度）
如：蓝天上飘着白云。问：这句话里面出现了什么颜色
如：随意一个短篇小故事。提问故事中出现了什么，发生了什么等问题
视觉专注力训练法：
游戏一：目标追踪（主要训练视觉专注力稳定性、视觉辨别力）
如：找一个可见的目标黑点（粗笔的一端），以“Z/M”轮廓划线，手部速度缓慢，观察孩子眼球的移动是否跟随目标。
游戏二：舒尔特卡
先观察9s，请孩子按照从1-9或者1-25的数字顺序依次指出，并计时（1分钟以内最佳）卡片可以自制哦~
游戏三：找茬、走迷宫、拼图、划消等等（主要训练视觉分辨力、视觉广度）这些小游戏都是可以锻炼孩子专注力的好方法，边玩边锻炼，乐此不疲呀！
游戏四：物品增减（主要训练视觉记忆力)
如：准备4种物品，展示3种，拿走1种，询问哪个减少了；增加一种，询问哪个增加了 ？
需要注意的是：以上所有的训练都必须要在孩子平静的时候做，并且训练的时候要坚持15-30分钟整体训练，当然坚持也是必不可少的，慢慢就会发现孩子在进步呦！如果发现孩子有进步有提高一定要多肯定、多鼓励宝宝继续坚持哦！
爸爸妈妈如果实践起来觉得有效果可以评论里与我们互动分享哈~
当然家长如果觉得操作起来好复杂，也可以用简单的方法哦~
同样可以适用于小龄段的宝贝：
方法一：使用触感玩具
研究表明，孩子需要手不断地练习推、拉、揉、捏时才能集中专注力，专注力不集中的孩子需要有安全感才能持续保持专注。
甚至橡皮泥也可以帮助孩子集中专注力！一些小的橡皮、压力球、磁力球等等也可以做到。
让孩子手上忙起来，不但不会分散孩子的专注力，反而能起到让孩子集中专注力的作用！
方法二：让孩子做运动
美国小学非常重视孩子的运动，通常在白天上课的时间带孩子去游泳，10点去游泳馆，12点回教室继续上课。
像成人一样，孩子也需要锻炼来帮助他们调整到最佳状态。锻炼可以让孩子大脑的血清素值飙升，从而让整个人变得平静而快乐。
方法三：给孩子设立目标
陪娃做一件事时，总发现娃的脑子永远想着干别的事！一会儿要喝水，一会要上厕所，一会想吃点东西…怎么样才能让娃集中专注力写作业呢？
不妨试试给他们设定一个固定时间的小目标，让他们为之努力！
方法四：改变坐姿方式
怎么样集中专注力呢？相比坐在稳稳的椅子上，摇摆不定的瑜伽球，需要身体时刻调动肌肉保持平衡，而这种肌肉的运作也帮助小朋友集中专注力。
方法五：休息一下，让大脑重启
在美国老师的课堂里，我们常常强调“Brain Break（大脑休息）”的概念，当孩子的大脑高强度运行一段时间后，让大脑休息一段时间，回来再继续时会发现孩子的专注力明显比之前有提升！
培养专注力，不能期望一蹴而就，而是一项需要长期努力的事情，也希望家长们都能多点耐心。成长，本来就是一个慢慢来的过程。
如果您想了解更多关于“如何让孩子注意力集中？注意力集中的方法”的其他内容，可以登陆多特儿童专注力的官网咨询多特儿童专注力的在线客服或者拨打多特儿童专注力客服热线4009996098！
