说到注意力，大家肯定都不陌生，注意力是什么，我们先来了解下

 

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。

 

“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的初发门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。

 

不难看出，注意力是一个很重要的东西，那么注意力不集中会有什么表现，下面多特儿童专注力整理出了几个注意力不集中的表现，看看你家孩子是否有这些表现

 

（1）学习时容易分心，听见任何外界声音都要去探望

 

（2）上课很不专心听讲，常东张西望或发呆

 

（3）做作业拖拉，边做边玩，作业又脏又乱，常少做或做错

 

（4）不注意细节，在做作业中常常出现粗心大意的错误

 

（5）丢失或特别不爱惜东西

 

（6）难以始终遵守指令完成作业或家务劳动等

 

（7）做事难于持久，常常一件事没做完，又去干别的事

 

（8）与他说话时，常常心不在焉，似听非听

 

（9）在日常活动中常常丢三落四

 

那么我们如何提高孩子的注意力和专注力，下面我们一起来看看吧

 

1、保护孩子的专注力

 

在培养和锻炼孩子专注力之前，首先我们要学会去保护它。孩子在专心做事时，家长就尽量不要去打扰。家长们的关心是可以理解的，但是这种关心 是要学会掌握时机。比如孩子在认真玩玩具时，大一点的孩子在画画时，刚开始一小会儿，有的家长就会担心——渴不渴呀？想不想上厕所呀？这个时候，家长就应该学会克制自己的这种关心。著名教育学家蒙特梭利曾经说过这样一句话：“父母的频繁打扰，会导致孩子的专注力受影响。”所以当孩子沉浸在一件事情当中的时候，家长不要去关心是不是到吃饭的时间了，是不是该去睡觉了，要适当地保护孩子的这种专注力。这一点很重要，从孩子出生时就应该注意保护。2~6岁是关键期，家长一定要重视。

 

2、营造家庭环境

 

营造一个有利于提升孩子专注力的家庭环境。环境对人的影响是很大的，因此，为孩子提供一个相对安静的环境非常重要，安静、整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持专注。比如，不给孩子同时玩过多的玩具，家长在家里不大声说话或看电视等等，否则很容易让孩子分散注意力，这对他专注力的培养非常不好，也容易养成三心二意的习惯。

 

3、时间观念

 

引导孩子能够在规定的时间内完成任务。在一定时间内完成任务需要高度集中注意力，因此，引导孩子在规定的时间内完成一件事情，可以促进孩子注意的稳定性，逐渐延长专注力的时间。比如，要求孩子在十分钟内穿好衣服，孩子就会有一定的时间观念，不自觉地要求自己把精力集中在穿衣服这件事情上，增加孩子有效注意的时间。

 

4、给予适当的鼓励

 

有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。在活动中成功，孩子能够体验愉快的情绪，从而精神愉悦，精力充沛。孩子在提升专注力方面得到鼓励，自身得到肯定，就会愿意继续做这件事，时间一长，专注力自然而然能得到提升。因此，家长还是要以表扬和鼓励为主，让孩子体验到专注力带来的成功，激发再次专注和注意的兴趣。