近日，教育部发布《关于政协第十三届全国委员会第四次会议第3839号（教育类344号）提案答复的函》，明确提出，将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。

 

近年来，抑郁症这一名词出现的频率越来越高，越来越多的儿童、青少年学生群体受到抑郁症的困扰。

 

《光明日报》一项历时九年的调查结果显示，全国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%，其中重性抑郁障碍占2.0%。

 

为什么当代孩子容易出现心理健康问题呢？主要是由以下几个原因造成的。

 

孩子在缺爱的环境里长大

 

现在很多家庭，家长由于无法照顾孩子，会把孩子送回老家上学，只有寒暑假、过年才能见面。

 

平时工作比较忙的家长，大部分时间，也是把孩子交给长辈或是保姆代养，自己较少陪伴孩子、和孩子互动，这样会导致孩子成长的过程中缺失爱和温暖，内心缺乏安全感，出现心理方面的问题。

 

家长教养方式不当

 

有的家长对孩子宠溺无度，事事包办，导致孩子没有解决问题的能力，懦弱无能，抗打击能力弱；有的家长对孩子要求严厉，一旦孩子没有达到自己的期望，就批评、打压孩子，损伤孩子的自尊心；还有的家长过分限制孩子，不允许孩子有自己的喜好和想法，强制孩子一切都按照自己的要求来，使得孩子有效没有自己的主见……

 

这些错误的教养方式都会影响孩子发展健康的人格，使得孩子出现心理问题。

 

沉重的课业压力

 

虽然“双减”政策之后，孩子作业少了、考试少了，但是孩子依然要中考、高考，仍然要面临学业上的压力。

 

课业的繁重、老师家长的期待、成绩的优劣……就像一颗颗沉重的石头一样压在孩子心头，很多孩子会因此无法承受，开始厌学、抑郁。

 

校园人际关系存在问题

 

有些孩子由于性格问题、身体存在缺陷或是缺乏人际交往的技巧，在和同学和朋友的相处中会难以融入集体，被嘲笑、冷落、孤立甚至是校园暴力。长此以往，孩子的心理会出现变化，变得自卑、抑郁。

 

世界卫生组织提出过这样一个口号:“健康的一半是心理健康。”而童年时期，对构建心理健康起到了奠基的作用。

 

那么，家长究竟该怎么做，才能帮助孩子拥有心理健康的童年呢？

 

家长参与孩子的成长

 

对于有条件的家庭，家长尽可能地将孩子带在自己身边，参与孩子成长的全过程。平时工作比较忙碌的家长，尽量每天、每周抽出一些时间陪伴孩子，和孩子交流。

 

在温暖有爱的家庭中成长的孩子，出现心理问题的几率会小很多。

 

家长采取正确的教育方式

 

家长的教育方式对孩子的成长起着决定性的作用。家长不应该过分宠溺孩子，培养孩子独立自主的性格；适当调整对孩子的期望值，用鼓励和肯定代替批评和指责；给予孩子充分的尊重和自由，让孩子自主发展……

 

用正确的教育方式培养孩子，这样孩子才能发展起健全的人格，拥有健康良好的心态。

 

让孩子学会劳逸结合

 

随着社会的发展，对现代人才的要求越来越高，孩子从小要背负较重的课业压力在所难免。

 

在合理的范围内，家长要避免孩子的身心超负荷。除了学习之外，课外时间为孩子安排一些休闲活动，户外运动、亲子旅行等，帮助孩子在学习之外也能有放松的时刻，劳逸结合，有利于身心健康。

 

家校共育，创造阳光的成长环境

 

家长可以在日常生活中传授孩子一些社交技巧，让孩子能够更好地和同学进行社交。

 

平时多和孩子交流校园中发生的事情，留心观察孩子回家后是否有异常的表现，如有，及时干预，加强家校联系，帮助孩子更好地融入集体，远离校园暴力，在阳光的校园环境里健康成长。

 

今天我们学会了关于如何预防孩子心理健康出现问题的四个小妙招，理想后我们再来梳理回顾一下。

 

妙招一，积极陪伴。参与孩子的成长过程，提供孩子温暖的家庭环境，能够有效减少孩子心理问题的出现。

 

妙招二，正确教养。在正确的教养方式下成长起来的孩子，才能发展健全的人格。

 

妙招三，劳逸结合。家长应该帮助孩子减负，让孩子在繁重的课业压力之下，留有喘息的空间。

 

妙招四，家校共育。传授孩子社交技巧，积极关注，加强家校联系，共同守护孩子的成长。