人们常常喜欢用“熊孩子”来形容调皮捣蛋的孩子，这些孩子大多还不太懂事，在家庭教育方面也没有受到很好的训练。有些熊孩子在遇到不顺心的事情时，很容易出现大吵大闹的行为，他们不管是在家里还是在公共场合，总之有什么情绪都会立即表现在脸上，让家长们头疼不已。

 

一个人的性格和脾气，与儿童时期的父母引导和经历有非常重要的关系，所以，当发现孩子脾气暴燥易怒的现象时，除了需要调整孩子的饮食结构以外，还需要懂得如何引导孩子的脾气和性格，这些也是孩子成长过程中父母需要持续的一件事情，也是会影响到孩子命运的事情。

 

在孩子情绪不好的时候，父母怎么做才能更好的支持到孩子呢？

 

1.承认孩子的感受和情绪

 

妈妈看到，你现在很不耐烦，而且有点儿生气。

 

2.搞清楚孩子为什么这样

 

你花了时间和精力去思考并解答，本以为可以大功告成，开心的去玩儿了，但是妈妈却告诉你有几道题需要重做一遍，这让你感觉很“挫败”

 

3.帮助孩子心情好起来

 

告诉孩子，其实妈妈一直都在关注他的进步，虽然这几题做得不够好，但是另外有几题都做得很好，说明他一直在努力。学习确实是件考验毅力的事情，你需要学着去面对。如果确实状态不佳，可以起身舒展一下肢体，喝杯水，做一下深呼吸。放松以后需要继续把题目修改好。

 

4.启发孩子自己解决问题

 

启发孩子思考，这类题目涉及到哪些知识点，如果妈妈不给正确答案，自己可以做到第几步。无论孩子的答案如何，都需要鼓励孩子主动思考的行为。

 

有什么好的方法能教会孩子疏导自己的情绪呢？

 

1.学习提升情绪觉察

 

家长们通常看到孩子表现出不好的情绪，会习惯性地对孩子做出对错的判断。其实，这对孩子的成长是很不利的。在教导孩子情绪管理之前，家长们也要学习提升自己的情绪觉察力。

 

其中有三个要点需要特别注意：1、看到孩子的状态不要急着去批判对错；2、练习实况转播，也就是描述一下孩子刚刚发生了什么状况；3、实况转播时，不要带上父母个人的情绪。

 

2.教孩子认识情绪

 

我们在长大的过程中，从学校的教育中从没有学过如何与情绪做朋友，所有的学习几乎都是通过自己的不断摸索而来的。但是新时代的父母，我们能接触更多关于儿童教育的知识，可以帮助小孩在未来长大的环境中，更容易与他人打成一片，做个快乐的人。

 

想要教孩子认识情绪，可以借助情绪绘本的工具书，用讲故事的方式将孩子带入颜色妖怪的情境中。有六种不同的颜色，分别代表了六种情绪。一开始，颜色妖怪是五彩的，妖怪把它的情绪都杂糅在一起，所以心情看起来很难过。

 

怎么办呢？家长可以引导孩子，学会把妖怪身上的颜色进行分类，忧伤、生气、害怕、平静、快乐、爱，这六类情绪分别对应着：蓝色、红色、绿色、黑色、黄色、粉色，把颜色和这些情绪对应起来，分清楚自己在哪些情况下会有这样的情绪，进而引发孩子的共鸣，学会辨别情绪。

 

3.接纳孩子的情绪

 

情绪是人对外界情境的本能反应，就像睡不好觉会变得暴躁，而足够的睡眠会让人身体感觉舒坦。人人都有情绪，孩子也一样。家长接纳了孩子的情绪，就是教导孩子知道有情绪反应都是正常的。

 

能接纳自己的情绪，才不会压抑情绪，也不会不懂得如何表达和处理情绪。孩子们不懂大道理，但他们都把父母的言传身教当成真理一样来学习。

 

4.让孩子正确表达情绪

 

有些孩子在情绪激动的时候不懂得控制自己，只能通过理想原始的苦恼和喊叫来表示自己的不满或需求。孩子从出生都学会说话都是一个过程，同样，情绪的表达也需要通过练习来提升的。

 

孩子的词汇量不像大人般丰富，因此要通过不同的表达方式来让孩子们顺利将情绪表达出来。

 

1、言语表达

 

表达情绪的一种很好的句式是：当什么事情发生/对方做了什么事情，让我感到……（情绪/感受）。理想后可以再加上你希望解决的需求或问题。从情绪的表达，到问题的解决，是一种很理性的说词，但对于孩子来讲可能表达起来逻辑性没有那么清晰。不过，父母可以先践行起来，在耳濡目染中也会对孩子起到教育作用。

 

2、借助工具表达

 

不能用语言很好地表达情绪，可以试着让孩子通过画画、用游戏来宣泄情绪，这样就可以用第三人称的方式讲述自己身上的故事和感受，避免了要承受应有和不应有的批评和指责。

 

3.教孩子管理情绪

 

管理情绪是更高级也更难的一步，很多大人都管理不好自己的情绪，所以在教导孩子上显而易见难度会更大，而管理情绪又十分必要。

 

如果孩子经常情绪失控，除了让孩子学会快速奏效的方法，如转移注意力等及时补救。但想要从根源上解决，还是要带领孩子学会认识情绪和表达情绪。

 

儿童对自己情绪的认知和掌控是一个漫长的过程，每次的情绪体验都会成为他成长的机会，孩子的情绪属于他自己的管理范畴，大人不应该为此负责，不要因为孩子不高兴了就觉得自己很失败。

 

我们能做的，就是了解孩子行为背后的情绪，并且接纳这种情绪，教会孩子正确的表达情绪。慢慢的，孩子碰到挫折就不会大喊大叫哭闹不止，而是尝试和父母表达感受，并且寻求帮助。只有这样，孩子才会变得通情达理，从容不迫。