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小孩注意力不集中的训练方法有哪些?

 

小孩注意力不集中的训练方法有哪些?相信很多家长对这个问题都很关心,那么先来看看家长们都怎么看待这个问题:


【家长1】小孩注意力不集中怎么训练,哪里有专业的训练机构?


【家长2】孩子注意力不集中应该怎么办?好多孩子现在都出现这种情况,注意力不集中,很难纠正!是否有儿科专家能够帮助找到解决方法

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一.锻炼孩子前庭平衡功能,提升注意力


不管孩子是否存在前庭平衡系统不协调的问题,有针对性的对孩子进行前庭平衡训练,都能帮助孩子提升协调能力,注意力也更容易集中。


研究表明,对孩子前庭平衡功能的训练应该从怀孕开始,胎儿在前三个月主要是发育大脑神经系统,但此时的妈妈都比较紧张地进行“保胎”而很少活动。有的孕妇在床上要躺好几个月,这些其实是不利于孩子前庭平衡系统发育的。


孕期只要条件允许,孕妇最好都适当地活动,散步、做适当的家务或者做一些孕妇瑜伽。顺产的宝宝前庭觉也比剖腹产的宝宝更好。


孩子出生后,月子期间不要老让孩子躺在床上看天花板,可以适当的抱起来,帮宝宝换不同的姿势,让孩子体验不一样的感觉。3个月时帮助宝宝训练翻身,6个月让孩子坐,7、8个月训练孩子爬行。


充分的爬行能够锻炼孩子的注意力、动作协调性和语言能力。最好在宝宝6个月以后,家里地板上铺一些厚的垫子,把宝宝放在地上,让他爬。千万不要图省事而让宝宝过早使用学步车。


大一点的宝宝,可以通过运动锻炼身体的平衡能力,以下运动都可以刺激孩子的平衡能力


1. 旋转运动:旋转木马、旋转椅子、甚至让孩子在原地打转等游戏都有助于训练孩子的前庭觉。


2. 摇晃运动:让宝宝采取俯卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等不同的户外进行秋千、吊床等游戏。


3. 平衡运动:走平衡木、平衡板等。有些孩子喜欢走花坛、走边边等这也可以训练平衡能力。


4. 跳跃性运动:蹦床、翻滚、垫上运动等。


5. 儿童踏板车、沙坑、草坪、滑梯腹部爬行等姿势反应性运动。让宝宝骑扭扭车、滑板车、自行车等也可以训练孩子的速度感、位置感和距离感。


6. 除此以外,跳绳、拍球、上下台阶、单脚跳等都可以训练孩子的前庭觉。


为了锻炼仔仔的前庭觉,每天吃完晚上,我都带着他去篮球场进行训练,每天玩不同的游戏,经过一段时间的训练,他的专注度确实提升了很多。



二.不要随意打断孩子


训练孩子注意力时,首先要尊重孩子,在孩子专注工作时不要打扰。我们常常看到,如果孩子玩某个游戏,而家长认为这个游戏“没有营养”时,就会去阻止孩子,甚至强行中断这个游戏,让孩子去做我们认为“有益”的活动,其实,这反而对孩子注意力的培养是不利的。


当孩子投入做一件事时,只要这件事没有危险性,就不要去打扰他。玩积木、玩泥巴……很多活动看似没有营养,其实都能帮助孩子的大脑发育。玩积木可以帮孩子建立空间感,玩泥巴可以让孩子亲近大自然,在玩中发挥创意与想法。


所以不要用成人的标准去判断孩子的行为,中途打断的方式更是容易导致孩子注意力涣散。


三.培养孩子对学习的兴趣


很多时候孩子对学习不认真,是因为方法无聊,孩子不知道为什么要学习。这时,家长就要想办法让学习变得有趣起来。无论成人还是孩子,对于自己感兴趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力。


我家仔仔注意力不集中的主要原因还是我的方法太枯燥,我只能努力设计一些好玩的游戏,让仔仔在游戏中学习。比如认字,用好玩的游戏取代枯燥的学习。用象形文字的变化,找字游戏、造句游戏等方法把认字变得有趣,仔仔兴趣就高了很多。


再比如教他数学,最开始的时候,我是用实际的物品让他学习加减法,但有段时间我懒得教,就让他背加法口诀表,实践证明,死记硬背效果很差,他常常嘴巴在读,眼睛不知道望哪里。我在游戏中跟他实际动手玩十以内的加减法,他注意力就集中得多,相对也掌握的更好。


因此,与其在孩子注意力不集中时发火,不如改变做法,用更有趣、好玩的方法培养孩子的兴趣,当孩子对学习有兴趣后,自然容易集中注意力。


四.用游戏和图书提升注意力


游戏和图书也能提升宝宝的注意力。现在有很多迷宫书、找不同、比大小、在一大堆图中找某样东西等图书都能训练孩子的注意力。为了训练仔仔的注意力和耐心,我特意买了很多这些书跟他玩,这些书确实能让他静下来来,有时候他可以专注的玩一个小时。


五.提升注意力的游戏


游戏是提升注意力的最好的方法,这里,分享几个不错的培养注意力的游戏:



1. 萝卜蹲


父母陪孩子或找3个以上的小朋友,根据不同的衣服颜色或字母顺序给每个人编号,编完开始玩“红萝卜蹲,红萝卜蹲,红萝卜蹲完蓝萝卜蹲”这样依次循环。这个游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。


2. 按顺序找数字


在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下图),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。


研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高!


3. 玩扑克游戏


取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。


这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。


4. 玩“开火车”游戏


这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。为了叙述的方便,


现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。


父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。


这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。

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